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肩袖傷需要靜養多久

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醫生主講實錄

肩袖主要由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等肌腱組織等組成。

肩袖損傷主要是指上訴肌肉韌帶的牽拉損傷,從而導致韌帶的水腫,引起肩袖的損傷,韌帶本身血運就比較差,所以恢復起來相對較慢,一般修復的時間在四周左右。所以肩袖傷以后,最少要修養一個月,一個月內限制肩關節的抬肩活動,以免導致損傷的肩袖受到牽拉,影響肩袖的恢復,從而導致后期出現抬肩功能受限的情況。

所以肩袖損傷以后,最起碼要患側肢體懸吊于胸前一個月,一個月以后就可以嘗試逐漸的行抬肩的活動。如果抬肩活動疼痛明顯,一定要特別注意,不要過分的抬肩,以免再次導致肩袖損傷。靜養期間,可以應用活血化瘀藥物和非甾體類的抗炎藥物,來緩解損傷韌帶的水腫和減輕疼痛。

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