生活起居：養(yǎng)成按時睡眠，按時起床的良好習慣，睡前不喝茶、不吸煙、不飲酒、不飽餐。不談論重要事情、不想一日中不高興或很高興的事情、不看小說、不看電視以免引起過度神經(jīng)興奮，難以入睡。
睡不著的時候尤其要冷靜，切不可煩躁不安，更不可重新起床讀書，看電視等。可平靜地躺著，隨意地念些不連貫的數(shù)字，相信會睡個好覺就一定能睡好。
如何做好神經(jīng)衰弱病人的生活起居？
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-07 1453次
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-07 2817次
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馮澤瑞
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范阿童
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田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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