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鹽敏感性高血壓的飲食宜忌有哪些?

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醫生主講實錄

鹽敏感性高血壓的患者,飲食的總原則就是低鹽、低脂、低糖飲食,多吃些綠色的蔬菜水果,豆類食品,少吃高膽固醇食物,少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,戒煙戒酒。

對于鹽敏感性高血壓的患者,關鍵就是要嚴格地控制鹽的攝入量每天,將鹽控制在三克,再就是適當的補充鉀離子來對抗鈉離子,一般鹽敏感性高血壓主要是高鹽負荷以后引起來的,所以說減少鹽的攝入量非常的關鍵,另外不要吃太油膩的食物不要吃含膽固醇比較高的食物一定要多吃一些,新鮮的蔬菜水果蔬菜方面可以選擇油菜菠菜芹菜胡蘿卜茄子水果可以選擇的比較多,像柚子、獼猴桃、火龍果、櫻桃、香蕉、蘋果,尤其是香蕉,富含鉀離子有利于對抗鈉離子,所以說有利于控制血壓,可以適當的多吃一些香蕉,同時有利于潤腸通便改善胃腸功能。

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