痛风病人在急性发作时要卧床休息,抬高患肢避免负重,局部冷敷和服用医生建议的止痛药物,一般应休息至关节痛缓解72小时后可恢复活动,痛风发作间歇期及慢性期,可适当运动,可预防痛风发作,减少内脏脂肪,减轻胰岛素抵抗。
运动量一般以中等运动量为宜,五十岁左右的病人,运动后心率能达到110到120次每分,少量出汗为宜,每日早晚各三十分,运动种类以散步、网球、健身等以耗氧量大的有氧运动为好,剧烈运动可诱使急性痛风发作应尽量避免。
痛风病人在急性发作时要卧床休息,抬高患肢避免负重,局部冷敷和服用医生建议的止痛药物,一般应休息至关节痛缓解72小时后可恢复活动,痛风发作间歇期及慢性期,可适当运动,可预防痛风发作,减少内脏脂肪,减轻胰岛素抵抗。
运动量一般以中等运动量为宜,五十岁左右的病人,运动后心率能达到110到120次每分,少量出汗为宜,每日早晚各三十分,运动种类以散步、网球、健身等以耗氧量大的有氧运动为好,剧烈运动可诱使急性痛风发作应尽量避免。
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