一、練習腹式呼吸，通過腹式呼吸可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度可以改善肺部的換氣功能，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息的癥狀。
堅持散步及慢跑鍛煉，通過散步慢跑的鍛煉可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。
保時情緒樂觀穩定，急性發病時首要問題是情緒必須樂觀穩定，千萬不要緊張，使全身肌肉處于放松的狀態。因為心情過于緊張會使全身的肌肉處于緊張的狀態，氧消耗了增加容易加重缺氧。
如何有效的預防肺炎的發生？
鞠姜華主治醫師
山東大學齊魯醫院青島院區 內分泌科
2018-05-04 1044次
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如何預防甲亢的發生甲狀腺功能亢進癥，是由于免疫功能的異常，以及我們自身功能的紊亂，導致了甲狀腺功能亢進的發生。對于如何預防，甲狀腺功能亢進癥的發生，首先我們可以根據具體情況，如果甲減導致的結節性甲狀腺，缺碘導致的結節性甲狀腺腫，我們可以增加含碘食物的攝取，而對于過攝碘過多，導致的甲狀腺功能亢進癥，我們應該減少含碘食物的攝取。但對于其他原因引起的甲狀腺功能亢進癥，我們要根據具體的情況，來具體判斷，但是為了有效預防甲狀腺功能亢進癥，我們要根據自己的情況，比方說要調節自己的工作，調節自己的情緒，調整自己的睡眠等等。
01:23
周鋒
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-05 3722次
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如何預防切口疝的發生預防切口疝的發生，我們一般醫生會給患者，術后很多的建議，一個首先術后要保證營養，吃一些高蛋白的飲食，促進切口的愈合。另外一定要堅持打腹帶，不要覺得打腹帶很不舒服，對于大的切口疝，一般建議腹帶至少三個月，能夠打半年更好，打腹帶就能夠支撐腹壁，讓腹壁肌肉在還沒有愈合的情況下不承受太大的壓力。第三個就是要把患者的一些慢性情況，比如說慢性咳嗽、慢性便秘，積極糾正，吃一些潤腸藥、止咳藥，把這些有可能出現復發的因素都能夠避免。
01:13
楊慧琪
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2019-09-09 2171次
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如何預防肺炎的發生預防肺炎應注意保護易感人群，在肺炎流行的季節到來之前，建議給老人、兒童等免疫力低下的人群注射肺炎和流感疫苗，使其產生抗體，減少感染的發生。當出現肺炎流行時，要盡量避免去人群比較密集的地方。如果必須要去，可以戴口罩，注意勤洗手。家里如果有感冒的情況的話要盡量隔離開，不要混用各種物品。另外，要規律作息，避免勞累，注意均衡營養，少吸煙飲酒，提高自身免疫力。語音時長 1:01”
康壽磊
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-05 5646次
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如何有效的預防腎炎的發生第一，控制飲食節奏，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質，飲食的酸堿平衡對于此病的治療及并發癥的防治是非常重要的環節，飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護腎臟。第二，參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動，多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，預防此病的發生。第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行，適當的調節心情和自身壓力可以保持堿性體質，從而預防此病的發生。第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok，打麻將，夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患糖尿病，應養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使此病遠離自己。第五，遠離煙酒，煙酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使此病有機可乘。第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽，魚等等，要吃一些綠色有機食物，要防止病從口入。第七，此患者要禁房事，即使治愈后仍禁半年至一年，如對情況不清楚，一定要及時詢問醫生謹遵醫囑。語音時長 2:12”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-10-24 1466次
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如何有效預防腦梗的發生病情分析：腦梗死的預防主要通過早期改變不健康的生活方式，積極控制各種可控危險因素，達到使腦血管病不發生或推遲發生的目的。主要預防措施包括控制血壓，降血脂，降血糖，抗血小板聚集，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，合理安排運動等。意見建議：腦梗死是中老年人常見的心腦血管疾病，做好腦梗死危險因素的預防極其重要，每日應合理安排運動，保持合理膳食，保證每日的睡眠質量，及時就醫，在醫師的指導下進行治療。
許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2020-06-23 1402次
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如何有效的預防艾滋病的發生一，潔身自愛，遵守性道德，不涉足色情場所。二，正確使用避孕套。三，生病時到正規的醫院去看病，避免被使用未經消毒的醫療器械，注意輸血安全，不要用非正規醫療單位的來歷不明的血液。四，遠離毒品。五，不共用可能會刺破皮膚的用具。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-25 2502次
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趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-04-08 117次
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如何有效的預防艾滋病的發生艾滋病有三大傳播方式，性接觸傳播，經血液傳播和母嬰傳播。可以說艾滋病感染的根本在于hiv病毒。hiv病毒主要存在于hiv感染者和艾滋病病人的體液中，任何使這些體液進入他人體內的行為都有可能導致hiv病毒傳播。因此為了有效避免感染艾滋病，在日常生活中要避免以下幾點：一，潔身自愛，遵守性道德，不涉足色情
李侗曾
副主任醫師首都醫科大學附屬北京佑安醫院
2021-11-29 140次
