?第一、講究飲食衛生,不吃放置時間過久特別是已經腐敗變質的食品,隔夜的食物一定要蒸煮消毒以后再吃。
第二、不要在不衛生的小餐館吃飯,不要進食過冷過熱過于粗糙和堅硬的食物,冰箱里放置的食物不要取出來就馬上吃。
第三、不要剛吃完滾燙的火鍋又吃冰冷的冰激凌,吃東西的時候不要狼吞虎咽要細嚼慢咽。
第四,任何時候都不要過量飲烈酒或者是過濃的咖啡。
第五避免空腹大劑量服用阿司匹林布洛芬等解熱鎮痛藥,期間如果發現黑便,要立即到醫院就診。急性胃炎恢復起來需要一定的時間,在癥狀緩解后的二到三天,也不要基于正常飲食,特別是不要急于吃油膩的食物,等到完全復原以后再補充營養也不遲。