乳腺癌嚴重威脅著女性的生命健康,早發現乳腺癌,早治療,對于乳腺癌的康復很重要,我們要做到早預防乳腺癌。
?第一,要養成運動的好習慣,經常運動的女性,患乳腺癌的幾率比不運動的女性要低30%,多做運動不僅有益身體健康,還能預防乳腺癌的發生。
第二,要多攝取含豐富纖維素的食品,像肥胖和體重的增加,都有可能導致乳腺癌發生,平時應該少攝取動物性脂肪,多吸收一些纖維性的食物,還有些新鮮蔬菜,水果谷類還有豆類等等,減少身體中可能導致乳腺癌的雌激素,降低乳腺癌的發生率。
第三,一定要定期做乳房檢查,這個很重要,包括自己檢查還有做乳腺彩超等檢查,一旦發現不明原因的乳腺包塊,一定要及時去醫院就診。