第一，挑選一副合格的太陽(yáng)眼鏡，太陽(yáng)眼鏡在生產(chǎn)制作時(shí)，有一系列物理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，要求太陽(yáng)眼鏡不能把大量的可見(jiàn)光都擋掉，而是在擋著一定波長(zhǎng)的紫外線的同時(shí)還要保證盡量多的可見(jiàn)光進(jìn)入，另外，在制作工藝上還要保證度數(shù)準(zhǔn)確看東西沒(méi)有扭曲變色等不適的，作為非專(zhuān)業(yè)人士，我們很難自行判斷眼鏡是否達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，所以鼓勵(lì)大家一定要到正規(guī)的眼鏡店選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)，明確標(biāo)明具有阻擋紫外線功能的太陽(yáng)鏡。
第二關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，在一些天氣預(yù)報(bào)的網(wǎng)站或者手機(jī)應(yīng)用里搜提供一個(gè)叫紫外線指數(shù)的數(shù)值，在一天中會(huì)出現(xiàn)很大的變化，根據(jù)實(shí)測(cè)值隨時(shí)更新參考上面的建議，我們便可以知道此事是否需要防護(hù)。
第三，全方位立體式防護(hù)，若您需要在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候出門(mén)或者需要在室外水面雪地冰川高原等環(huán)境待久長(zhǎng)時(shí)間，采取多層防護(hù)，比如在帽子的同時(shí)再戴太陽(yáng)鏡。
