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老年睡眠障礙的治療方法有哪些

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醫生主講實錄

治療肯定是針對不同的原因會有不同的處理的方法,總的來說有一些以下的幾點可以供大家參考:

第一,作息的時間,有些老人家晚上沒有什么事情做七八點鐘就上床睡覺,然后睡個七八個小時,這樣也是凌晨三四點鐘就醒了,那醒了之后又沒事做,就會覺得自己睡得不好,所以這種情況下那就需要去調整一下上床睡覺的時間,可以適當的晚一到兩個小時看一看。

第二,有一些老年人的一些疾病可能會影響到睡眠,比方說疼痛,這是很常見的一個原因,還有那有些男性老人家,晚上了老是起夜,小便比較多,這個也會影響睡眠質量,這些情況都要針對性的處理,有些老家因為其他的疾病在服用某些藥物,這些藥物可能會對睡眠有些影響,所以這種情況下可以向醫生告知,然后讓醫生幫判斷和調整。

另外,有些老人家就確實是睡眠的障礙,可能是睡不著,也有可能是容易早醒,每天晚上的睡眠時間比較少,這種情況可以先進行生活方式方面的調整,然后如果不行就可以在醫生的指導下可以針對性的給一些安眠處理,安眠的藥物要注意都是處方藥,一定要在醫生的指導下使用。

以上內容僅供參考

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