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糖尿病合并高血壓的飲食宜忌有哪些?

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醫生主講實錄

如果是糖尿病合并高血壓在飲食方面需要格外的注意,需要注意以下幾點:

一、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇飲食,一定要把握好,每天對鹽的時候量控制在三克,不要吃甜食,不要吃太油膩的食物,因為甜食、太油膩、鹽過多都會加重病情。

二、避免暴飲暴食,一日三餐盡量的規律對食物的種類以及量都有嚴格的限定。

三、可以適當的吃一些豆制品、谷物食品,含的糖分比較少,不容易升高血糖,同時也不會加重動脈硬化。

四、可以多吃些新鮮的蔬菜水果,蔬菜方面可以選擇油菜、菠菜、西蘭花、茄子、芹菜,這樣能夠補充大量的維生素成分;水果方面可以選擇的也比較多,但因為有糖尿病,所以含有葡萄糖比較多的水果不要吃,可以選擇櫻桃、獼猴桃、火龍果這樣的水果,一般情況下含的葡萄糖并不多,即使甜含的是果糖不會升高血糖的。

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