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腸胃不好能喝酸奶么

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醫生主講實錄

腸胃不好是可以適當的喝點酸奶的,酸奶的特殊營養價值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌,它能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,可使人體腸道呈酸性,這種酸性環境不利于腐敗菌的生存和繁殖,可抑制菌在人體內的產毒作用,酸奶中的乳酸菌含有清理腸道,促進消化的作用,所以如果是消化功能差,消化不良,酸奶正好可以幫助消化。

如果是胃酸過多,建議不要喝酸奶為好,平時要注意飲食方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩,辛辣刺激性的食物,要少食多餐,細嚼慢咽,可以多吃一些軟的容易消化的食物,避免暴飲暴食,同時要多注意休息,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時間。

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