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糖尿病忌口食物有哪些?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病忌口的時(shí)候除了傳統(tǒng)意義上的含有糖分的點(diǎn)心之外,另外有幾大類的食品大家在攝入的時(shí)候需要注意:

第一類,粥類的食物,比如說各種各樣的米熬成的粥,稠的粥就是那種濃度越高,越粘稠的粥對于其影響就越大,粥在熬制過程當(dāng)中可以使糧食中的多糖轉(zhuǎn)換為單糖,這樣的話就是吃之后可能吸收比較快,然后對血糖影響比較大。

第二類,死面的食品比如說面條,或者是水餃等等這些東西,因?yàn)樗烂娴臇|西可能體積上比發(fā)面的食品體積小,所以說不容易產(chǎn)生飽腹感,吃的時(shí)候容易過多過量。

第三類,油炸、油煎的食物油炸、油煎的食物里面油脂含量過多熱量過多然后對于血糖的影響是比較持久的。

第四類,干果類的食品比如說花生、瓜子、核桃、開心果、杏仁、碧根果等等常見的一些干果里面還有脂肪量也是偏高,對血糖影響比較明顯。

以上內(nèi)容僅供參考

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