第一,生活要有規律,老人可以適當做一些力所能及的勞動,但不可過于勞累;
第二,控制高血壓;
第三,保持良好的心態,保持樂觀情緒,避免過于激動,做到心靜平靜減少煩惱,悲喜勿過,淡泊名利,知足常樂;
第四,注意飲食,飲食要注意低脂低鹽低糖,少吃動物的腦,內臟,多吃蔬菜水果,豆制品,配適量瘦肉,魚,蛋品等;
第五,預防便秘,大便燥結,排便用力,不但負壓升高,血壓和顱內壓也同時上升,極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便秘可以多吃一些富含纖維的食物,如青菜,芹菜,韭菜及水果等,適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用適宜的藥物,如麻仁丸,蜂蜜口服,開塞露,甘油外用可有效防止便秘。