嗓子經常用可能會導致聲音嘶啞，咽部不適感，所以我們盡量減少用嗓，要注意平時的說話方式及語音語調等，說話平和些，注意說話時間，一般不能連續超過三個小時，多喝溫開水，少喝飲料，少食酒精或煙酒等。避免吸煙，另外需要避免飲用刺激性食物，少吃過熱、過涼，辛辣的食物，需要忌煙忌酒?；加猩虾粑栏腥緯r也要避免過度用嗓，且保證充足的睡眠。
如果出現異常癥狀時，可口服一些清咽利嗓的藥物，如口噴或口服藥物，例如胖大海含片，清咽氣霧劑或者開喉劍等，這些都是清咽利嗓的藥物，還有口服茶類的保健方法，都是保護嗓子的。
經常用嗓子的人怎么護嗓
李卉主治醫師
長春市兒童醫院 耳鼻咽喉科
2018-08-18 15737次
為你推薦
-
嗓子經常疼怎么回事嗓子經常疼首先要考慮是咽喉的慢性炎癥，導致病人出現嗓子經常疼，可能還會伴有咽干、刺激性咳嗽、燒灼感等情況，如果炎癥到了喉部，可能病人還會伴有聲音嘶啞的情況。出現此種情況，給予病人含片、漱口水進行治療，生活上一定要避免食用辛辣、刺激性的食物，避免煙酒，病人經過一段治療之后，此種經常疼痛的情況，就會逐漸的好轉。另外，病人咽喉臨近器官經常感染，比如病人有扁桃體的慢性炎癥，炎癥也會侵犯到咽喉，導致咽喉出現經常的疼痛。如果扁桃體炎癥反復發作，可以進行扁桃體的切除手術。還有鼻腔的炎癥，比如鼻竇炎或者是過敏性鼻炎等炎癥，鼻腔的分泌物倒流到咽喉，經常刺激咽喉，導致咽喉常發炎、疼痛。此時要通過治療鼻炎、鼻竇炎，當鼻炎、鼻竇炎完全好轉以后，慢性的咽喉炎也會逐漸的好轉、痊愈。
01:51
宋海濤
主任醫師北京醫院
2022-06-26 3084次
-
經常用婦炎潔清洗好嗎在陰道內存在著大量的細菌，這些細菌以乳酸桿菌占優勢，形成了正常菌群。如果平時白帶量不多、沒有味兒、沒有瘙癢等癥狀，不建議經常用婦炎潔清洗，婦炎潔清洗以后反而造成菌群失調，引起臨床上白帶增多、陰道炎等癥狀。如果出現白帶增多、陰道感染等癥狀，可以用婦炎潔沖洗，建議出現癥狀以后，要到醫院根據陰道分泌物的檢查情況，有針對性的用藥。所以作為日常的清潔，不建議經常用婦炎潔來清洗，只用清水洗外陰就可以了。
01:17
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-05-28 6081次
-
經常講課的人怎么保護嗓子第一，平時注意講課的方式，使用適當的語速和語調盡量平和說話，需要大聲說話，可以使用擴音器來幫助。第二，一天總的說話時間不能超過三個小時，連續說話不要超過一個半小時，要讓聲帶充分休息，多用鼻呼吸改用腹式呼吸，平時可以多用些潤喉含片來刺激唾液分泌。第三，生活中要注意天氣變化，保持口腔清潔，可以多喝一些胖大海泡的茶，注意飲食，多喝溫開水，避免飲用酒精和咖啡，保持體內水的平衡，可以充分滋潤聲帶。第四，避免刺激性食物，少吃過熱過涼和辛辣的食物，戒煙少酒，被動吸煙也要避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。第五，不要過度用嗓，不要尖叫，不要在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，就要停止講話，低聲說話對于保護嗓子來說也是不利的，不要過多的清嗓子。語音時長 1:32”
王沁
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-20 20932次
-
經常用腦的人吃什么好經常用腦的人可以多吃一些核桃，核桃是可以營養大腦的，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果是可以補充維生素的，要多吃一些豆制品類的食物，也要多喝牛奶，這樣都是對經常用腦的人有很大幫助的。同時，在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，用腦過度的人一定要保證有充足的睡眠和休息，要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，辣椒，火鍋這樣的食物盡量要少吃。同時在日常的生活里要有適當的體育鍛煉，避免感冒和受涼，用涼水洗頭，洗臉以及洗澡。也要避免出汗以后吹冷風。同時，在日常的生活里要保證心情樂觀，這樣都是對經常用腦的人有很大幫助的。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-24 11302次
-
經常用腦的人吃什么好病情分析：經常用腦的人可以多吃一些核桃，核桃是可以營養大腦的，多吃一些堅果類的食品，多吃富含維生素豐富的水果，也要多吃一些膳食纖維豐富的蔬菜，多吃一些乳制品類的食物，多吃豆制品類的食物，多吃谷類食品，是對用腦過多的人有很大幫助的。意見建議：用腦過多的人，在日常的生活里也要保證有充足的睡眠和休息，避免長期熬夜，避免感冒受涼和感染。
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-20 4103次
-
經常用開塞露好嗎？病情分析：經常用開塞露通常不好，因為頻繁使用容易導致腸黏膜受到刺激出現損傷，引起排便功能受損，也有可能會產生藥物依賴性，因此不建議長期利用其治療便秘。對于便秘者而言，也可以遵醫囑選擇其他藥物，比如藍素雙仁潤腸口服液，此藥物中添加了火麻仁和郁李仁，能夠發揮潤腸去燥，專利大腸氣結便秘的作用，也加入了桑椹和蜂蜜，能夠起到調理腸道環境、補中潤燥的功效，規范使用能夠改善大便干燥、排便困難等便秘癥狀。由于此藥物配伍方式歷史悠久，并且以潤為本，患者可以長期應用。除此之外，患者也可以遵醫囑應用整腸生地衣芽孢桿菌活菌顆粒、常樂康酪酸梭菌二聯活菌散等藥物進行治療，可以調節腸道菌群環境，有利于排便。意見建議：患者在恢復期間可以適量的吃新鮮的瓜果和蔬菜，比如西蘭花、火龍果、芹菜等，其中含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動，對于促進排便也有益處。 如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
許吉成
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2023-12-01 1002次
-
經常用嗓子的人怎么護嗓通常經常用嗓子的人可以通過多喝水、清淡飲食來護嗓。如果出現嚴重不適癥狀，需要積極就醫，在醫生指導下使用藥物治療。一般經常用嗓子的人需要多喝水，可以保持咽部濕潤，如果不喜歡喝清水，還可以喝一些用中藥泡的茶，如金銀花、菊花、胖大海、羅漢果等。金銀花具有清熱解毒，疏散風熱的功效，主治癰腫疔瘡，外感風熱，溫
臧洪瑞
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2022-10-24 102次
-
經常用嗓子的人 怎么護嗓經常用嗓子的人可以減少對嗓子的刺激、使用清咽利嗓的藥物等來護嗓。1、減少對嗓子的刺激：經常用嗓子的人在日常生活中要以清淡的飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、雪梨等，避免食用油膩、辛辣刺激性大的食物，比如炸、雞辣椒等，能夠起到保護嗓子的作用。2、藥物：如果嗓子出現了異常癥狀，可以
王利一
主任醫師北京醫院
2022-05-07 920次
