（1）藥枕助眠法：藥枕療法是將藥物裝人枕中，睡時枕之。如燈芯枕，玻珀枕，磁療枕，催眠枕等。一般藥枕需要枕上1-2個月オ有效，有人主張將藥枕一年一換以保證其防治作用
（2）磁療助眠法：磁療又叫磁穴療法，是以經絡穴理論為依據，利用磁場作用于人體而治療疾病的方法。磁療有調和氣血、疏通經絡，化瘀消腫、鎮靜安神、鎮痛止瀉等作用，適應證較廣。常用的磁療方法有敷磁法，旋磁法、電磁法及綜合法，有助于睡眠的是敷磁和旋磁法。
治療失眠的非藥物法有哪些？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-17 1826次
為你推薦
-
頭疼失眠頭暈非藥物治療的辦法首先因為頭痛、失眠、頭暈，由很多很多的原因引起的，首先必須要搞清楚發生的原因。如果是血壓高引起的頭痛，這種頭痛首先要經過一定的降壓處理，來緩解降低顱壓，降低顱壓以后來緩解癥狀。失眠要看是由于什么原因引起的，是入睡困難，還是睡夢當中被其他的一些干擾因素所導致。有人晚上出現疼痛，有的人出現呼吸暫停，打呼腦子缺氧，這些都會影響睡眠。有的老年患者前列腺增生，晚上頻繁的起夜都會影響睡眠。所以首先頭痛、頭暈、失眠，你要針對不同的病因進行一定的分析，然后才能找到確切有效的方法來加以干預。
01:26
樊煉
主任醫師江蘇省中醫院
2018-12-25 6739次
-
脫發的藥物治療和非藥物治療如果在洗頭效果還不好的情況下，可以配合口服藥，包括現在的主要是唑類藥物，一個是氟康唑，50毫升每天吃一次，連續吃五天，還有一個伊曲康唑，200毫克BRD連續吃七天，目前還有一個新的藥物，叫大蒜腸溶片，它有一些抑制馬拉色菌的作用，我們一般是口服早晚各兩片，對我們頭皮的真菌感染，也是有幫助的。最后一條就是我們藥物治療，主要是我們中醫中藥，包括口服和外用，口服里面包括我們湯劑和中成藥，中醫中藥治療，主要考慮到中醫辨證，目前主要是分為，就是中醫認為雄脫分為四大類型，第一個早期的是濕熱性的，所以我們要清熱利濕。第二類型的就是我們的肝郁脾濕，要健脾除濕。第三個就是血虛風燥型的，就是要養血生發。第四個類型的中醫講的就是久病必生虛，久病必血淤，我們的肝腎虧虛型的，通過滋補肝腎的方法進行治療。這是中醫治療的臨床思路，同時中醫還有一些特色療法，外用的方法，包括生發酊，很多醫院都有自制的生發酊，主要的成分，都是一些活血化瘀、祛濕、通絡、育發、補腎，育發的這些藥物組成的，這些酊劑治療方法也比較簡單，但是這些酊劑總的治療原則，一般是藥物的，就是酒精的，最好用70%的酒精浸泡，酒精的量是藥物的量的5倍以上，浸泡時間大概是一周左右，浸泡一周以后可以把藥渣去掉，把這個汁濾下來進行涂擦。但是很多生發酊都含有補骨脂，所以它使用的時候，在夏天的時候要注意，晚上用早上洗去，以免形成一些局部的色沉，和局部的接觸性皮炎，因為補骨脂對光敏感，它刺激性比較強，同時又有色沉的問題，這是我們要注意的問題。第三個部分講的就是非藥物治療，非藥物治療主要包括光電的治療，包括我們現代的一些，生長因子的治療，還有一些包括手術，比如毛發移植的治療，還有一個就是我們的替代效法，包括我們的假發，增發纖維和紋繡，第一個非藥物治療就是光電技術，光電技術包括我們現在傳統的激光，點陣激光，包括我們的一些定量的激光，紅光治療640和670的激光，對我們的頭發的生長，都是有幫助的。
03:08
楊頂權
主任醫師中日友好醫院
2018-07-02 8275次
-
失眠的非藥物治療方法有哪些第1點，養成良好的睡眠習慣，消除對失眠的恐懼，這一點還是很重要的。在睡覺之前不要看手機、打游戲、看電視，不要在臥室從事與睡眠無關的事情，無論晚上睡得怎么樣，早上一定按時起床，在中午盡量不要午休。第2點，失眠的患者，一般都有焦慮、抑郁的心理，平時保持穩定的心情。可以同心理醫生進行溝通，也多和周圍的親戚朋友進行交流。第3，可以多吃一些有安神作用的食物，比如小米粥、牛奶、核桃、芝麻、蘋果等。除此之外，白天從事體育鍛煉，對于失眠也是有幫助的。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-12-24 1939次
-
失眠有哪些非藥物性的治療？失眠的非藥物治療可以注意以下幾個方面：第一，就是調整好自己的心態，不要把注意力過分的放在失眠這件事情上，如果老是想著失眠，反而會造成精神負擔，影響睡覺。第二，就是要規律作息，適當的運動，在睡前要避免劇烈的運動。第三，就是下午四點以后盡量少喝水，尤其是濃茶，咖啡這樣容易興奮的飲料。第四，一般來說在晚上11點之前就要上床，上床睡覺一定要關燈，不要玩手機，如果一時半會睡不著，就盡量的放空自己的思維，實在睡不著就閉目養神，千萬不能在床上去數綿羊或者東想西想的。如果經過要經過非藥物治療的調整效果仍然不好，就應該去醫院檢查一下身體。語音時長 01:16”
任慶華
主任醫師江門市人民醫院
2019-09-05 1791次
-
失眠的非藥物治療方法有哪些病情分析：第一種治療方法是運動治療，患者在白天多從事戶外的體育運動，對于緩解失眠是有重要的作用的。第二點進行心理治療，讓患者保持放松的心情情，不要有過于焦慮抑郁。第三點在睡覺之前聽一點放松的音樂，洗個熱水澡，也有一定效果。意見建議：建議失眠的患者要有穩定的心境，不要思慮重重，養成良好的睡眠習慣，在白天盡量不要午休，不要喝茶，不要喝酒，也不要喝咖啡。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-14 1002次
-
非藥物能治療失眠嗎失眠的患者，一種是由于病疾病所引起，還有一種就是白天睡覺過長導致晚上沒有睡意。根據這兩種情況，第一種的話要積極治療原發病，當原發病得到緩解以后，失眠也自然而然會得到緩解或消失，第二種的話，中午午睡時間建議不要過長，一個小時左右就可以，白天使自己活得充裕一些，晚上自然而然，累了就會睡覺。
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-12-22 1704次
-
非藥物能治療失眠嗎回答是肯定的。非藥物也能夠治療失眠，睡眠衛生教育，就是講的非藥物調整睡眠的一個好的優秀的方法。在很多情況下失眠都和這種不良的睡眠衛生習慣是有關系，所以要養成良好的作息規律和睡眠習慣。第一，每天準時起床，包括節假日，就是失眠了也不要躺在床上，定時起床。第二，就是起床以后做一些體育活動，白天午睡時間二十
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-17 147次
-
痤瘡的非藥物治療方法有哪些痤瘡的非藥物治療方法有：一、光動力療法：光動力療法作用于皮脂腺，造成皮脂腺萎縮，抑制皮脂分泌，并能直接殺滅痤瘡丙酸桿菌等病原微生物，改善毛囊口角質形成細胞的角化過度和毛囊皮脂腺開口的阻塞，促進皮損愈合，預防和減少痤瘡瘢痕。適用于三級和四級痤瘡。二、激光治療：1450納米激光、強脈沖光、脈沖染料激光和
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-01-21 93次
