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為你推薦

• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 2964次

• 中醫治療失眠癥方法

  中醫治療失眠癥，方法可以分為口服、外治、針灸、推拿，這些都能有效的來治療失眠。首先中醫認為失眠大多數的人是因為心腎不交，這種病人肝腎不足、心腎不交，因為他的本質上是本虛標實。這種病人用中醫內治，會有比較好的效果，就是服中藥。但是內治的療程偏長，患者要有一定的耐心。如果能較快地讓患者改善失眠的癥狀，中醫方面可以用針灸，尤其是我推薦耳穴治療。耳穴治療一般來說2到3次，很多患者的睡眠都能發生逆轉。甚至有幾個月都無法進行正常睡眠的患者，很快就能進入到一個良好的睡眠狀態。

  

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  樊煉 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-12-25 32526次

• 怎樣改善因輪班而造成的失眠癥
  第一，根據生產的特點和性質，調整不適應晝夜節律的輪班方式，制定合理的輪班制度。第二，仔細選擇輪班的人，患有慢性疾病、心理壓抑、情緒憂郁、需要長期服用某些藥物的以及平時睡眠不佳的不適宜從事輪班工作。第三，創造良好的生產環境和生活環境，包括車間里的照明和色彩、良好的后勤供應等，還有安靜的、良好的睡眠環境等，都可以改善失眠癥。再就是對輪班人員進行專門的指導，給予提供一些心理撫慰，支持性的安慰會在一定程度上改善患者因為輪班造成失眠的認知不合理。
  語音時長 01:19”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 1912次

• 如何防治疾病所致失眠癥？
  （1）弄清失眠與疾病的關系：有些時候失眠可能在患病之前，由于失眠而誘發或引發加重疾病，有些時候可能因為患病面出現失眠癥，由于失眠又加重病情，故此弄清失眠與疾病的關系，對正確防治失眠有重要意義。（2）客觀面對病后失眠：不僅要客觀面對疾病這個現實，更要防止因失眠而影響本身疾病的恢復與治療，調節并接受疾病與失眠的事實，積極尋找解決的方法，而不應悲觀失望的陷入困境。（3）積極配合治療：由于疾病與失眠往往相伴而生，故積極在醫護人員的指導幫助下，針對原發疾病進行合理治療，在藥物治療的同時，隨著疾病的穩定與恢復，失眠癥也會消失或是在疾病治療的同時，兼顧治療失眠癥，也會取得好的效果。
  語音時長 1:46”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-17 1264次

• 如何緩解失眠癥
  緩解失眠首先要放松心情，避免緊張、憂慮、驚恐、憤怒等不良情緒；創造一個溫馨的睡眠環境、養成良好的睡眠習慣即按時睡覺，不熬夜；睡前不劇烈運動，晚餐清淡飲食，不過飽或過饑，不喝咖啡、濃茶，不喝酒；平時生活規律。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-13 1301次

• 如何改善長期失眠癥
  病情分析：長期的失眠，容易引起疲乏無力，失眠多夢，頭痛頭暈，記憶力減退。最大影響的是精神方面，嚴重一點會導致焦慮癥抑郁癥的。意見建議：晚上按時休息，保證睡眠有規律，在睡前可以飲一些熱牛奶，可以用蓮子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠嚴重，可以在醫生的指導下，用一些助安神睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-16 1101次

• 如何防治青少年學生的失眠癥
  一，正確理解性的發育及生理。青少年性心理的表現多種多樣，主要表現為對性知識的追求，對異性的愛慕，對自身發育的生理過程認識不足，是造成失眠多夢的主要原因。因此，家庭，社會、學校等多方面要給予教育，使他們有一個正確的認識與理解，不要因誤解而影響心理，以致影響心理健康而導致失眠等多種癥狀。二，保持最住的心
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 113次

• 失眠癥如何治療
  （1）體育鍛煉和娛樂活動。尤其適于腦力勞動者，在工作期間一定要注意休息及體育活動，早晨參加一定的體育鍛煉，晚間注意散步，使一天的勞累全部消除。不主張晚間加班學習或工作直至深夜，不要晚間長時間看電視，尤其是激動人心的節目更應避免。（2）晚間睡前洗臉、洗腳或洗澡。要用熱水洗，時間要長些，尤其高坐、垂腿，
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 62次