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飲食不當會造成便秘嗎

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醫生主講實錄

飲食不當是造成功能性便秘的最主要的原因之一,飲食不當造成便秘的原因有如下幾點:

1、進食量過少。少量的食物殘渣對直腸壁所產生的壓力過小,亦不能引起排便反射產生。

2、所進食品過于精細,即所進食物中含植物纖維太少。這種情況可見于各種病人、失牙的老年人及偏食的兒童。

3、過食辛辣食物。過多吃一些辛辣食品,能使腸胃積熱,耗傷津液,使大便干澀不通,當然,這亦與人的體質有關。

4、飲水量不足。如果進入大腸內的水分不足,則不能潤滑大腸,使大腸內腸內容物干澀難行,而引起大便秘結。如果體液不足,腸液的分泌亦會減少。

另外,進食不規律,嗜酒等均可導致便秘。

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