只要治愈了月經(jīng)不調(diào)，臉上的痘痘也就會(huì)隨之消失，如果要治愈的話就要從改善日常飲食這一方面做起：
1.飲食應(yīng)以清淡且富，有營(yíng)養(yǎng)為主最好不要吃辛辣的食物，應(yīng)該多吃豆類魚(yú)類等高蛋白食物。
2.要注意補(bǔ)充身體里的鐵元素。
3.可以補(bǔ)充維生素c，比如吃維生素c咀嚼片，因?yàn)榫S生素c的重要作用是促進(jìn)生血技能。
除了要注意日常飲食外，最重要的還要注意經(jīng)期前后的飲食。
如：1.月經(jīng)來(lái)潮的前一周，飲食以清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)，增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水以保持大便通暢減少骨盆充血。
2.當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)女性常會(huì)感到腰痛，不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃易消化的食物，如棗，面條薏米粥等。
3.因?yàn)榻?jīng)期會(huì)損失掉一部分的血液，但是這部分血液的損失并不會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以這個(gè)時(shí)間段需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉動(dòng)物干蛋奶等，只要做到以上幾點(diǎn)才能緩解月經(jīng)不調(diào)進(jìn)而可以減少臉上的痘痘。
