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吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

平時(shí)可以吃牛奶、粥類、湯水、新鮮的蔬菜、南瓜等,這些食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃。

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺益胃、生津液、潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,金匱、便秘等都有著很好的作用,牛奶對消化性潰瘍病,習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果,牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效。

粥類容易消化,尤其八寶粥里面含有花生、杏仁、白糖等熱量更高更豐富,對胃有好處,新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪能有效的保護(hù)胃。

還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,那就是湯,最好的湯是菜湯,比如菠菜粉絲等,平時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,最好是含有維生素c的水果維生素c對胃有保護(hù)作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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