貧血是會導致月經不調的,如果患有貧血的話,月經量就會變少,周期就會變的,且月經的顏色會很淡,工作壓力和長時間的勞累,也會引起月經不調。如果是患有貧血的情況下,可以多吃一些動物的內臟、蛋黃、谷物類等富含鐵質的食物。還可以口服一些鐵質口服液,許多蔬菜含鐵量也是比較高的,如黑木耳、紫菜、發菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
如果患有貧血的情況下,建議一定要保持心情的舒暢,工作期間盡量不要加班,保證充足的睡眠,多鍛煉,不能吃辛辣刺激性食物,也不要抽煙喝酒,如果是月經期間,一定要保證充足的睡眠。
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