一,選擇合理的降壓藥,根據自身的血壓特點來選擇長效加藥,一般情況下首選的藥物主要有血管緊張素、轉換酶抑制劑、鈣離子通道系以及貝塔受體阻斷劑等,結合個人的特點一般建議選擇長效的加藥物,能夠將血壓控制平穩。
二、要注意服用加藥期間要嚴密地監測血壓變化情況,如果血壓仍然高,要尋找病因,有可能是用料不足也有可能是其它因素導致的,比如勞累、熬夜,需要針對病因再進行調整,
三、單純吃藥也應該改變不良的生活習慣,注意生活調整,應該注意低鹽、低脂、清淡飲食、避免暴飲暴食、多吃一些新鮮的蔬菜、水果、要注意戒煙、限酒,養成良好的生活習慣。
另外要注意保持好的心情,還有就是要注重鍛煉身體,堅持有氧運動,比如慢跑、快走、游泳、騎自行車等,這樣才能夠促進血液循環改善血管彈性,就是定期去醫院復診評估一下血壓的情況。