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怎樣預防腦血栓腦梗塞

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醫生主講實錄

有人認為腦血栓、腦梗塞這兩種疾病都是人體老化的必然結果,其實不然,在日常生活中應該如何預防腦血栓,腦梗塞呢,下面就給大家介紹一下。

一、多動腦。對于腦血栓、腦梗塞的患者來說,它的發病大多數都是由于上了年紀,然后就不愛動腦,所以就導致了這種疾病的出現。

患者可以在平時常看一些有益于身心健康的書刊、雜志,多動筆寫寫文字,多動腦、勤思考是可以達到增強記憶、防止健忘的作用,而且這樣還會加快腦部的血液循環,也就有效地預防腦血栓、腦梗塞的發生。患者在平時可以養成一些下象棋或者說是打太極拳的習慣,這樣都會很不錯。

二、多動手。手的運動可以對大腦皮層運動區產生一個良性的刺激,使大腦在接收以及處理信息的時候變的思維敏捷、反應靈活,對于預防老年癡呆以及腦血栓腦梗塞都是大有裨益的。

動手的項目有很多,比如彈琴、學編織、做手指活動操等,可以根據自己的愛好來進行選擇。

三、可以適當的多吃一些堿性的食品,人的體液是弱堿性的,如果是吃的酸性食物過多了,會使體液變成酸性,那也就危及到了健康。所以一定要注重膳食的酸堿平衡,可以適當的吃一些大豆以及豆制品等。

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