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糖尿病一周食譜

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醫生主講實錄

如果患有糖尿病的情況下,在飲食上一定要嚴格的控制,早餐主食建議吃高纖維饅頭或餅,副食的話可以煮雞蛋或荷包蛋,可以喝淡豆漿、牛奶或者是小米粥,可以任選其一種。

午餐的主食主要選高纖維的大米飯、高纖維的饅頭、高纖維的面條或其他高纖維主食,副食的話可以選瘦肉、魚、雞、鴨,可根據情況選擇。清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品都可以。

晚餐的話主食選擇饅頭、米飯,如果是喜歡喝粥的,可以根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥,或者是紅小豆粥,副食方面可以選擇蔬菜、豆制品,也可以選擇雞、鴨、魚肉等肉類,建議晚上睡前可以喝一杯純牛奶。

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