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• 骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防

  骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該如何預(yù)防呢，骨質(zhì)疏松癥我們通常是指的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，它的發(fā)病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養(yǎng)狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經(jīng)的時間和年齡都有關(guān)系。所以不同的人群要預(yù)防骨質(zhì)疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應(yīng)該就是在適當(dāng)?shù)倪\動，足夠的日照的時候，要保證你生長發(fā)育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當(dāng)然在足夠的日照的情況下，也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的補充。如果是圍絕經(jīng)期的婦女，除了補充基礎(chǔ)的鈣和D之外，要適當(dāng)?shù)牡綄？漆t(yī)院就診，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，預(yù)防過量的骨流失。總之，骨質(zhì)疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預(yù)防，及時的發(fā)現(xiàn)合理的治療，定期的隨診。因為骨質(zhì)疏松癥，最主要的風(fēng)險就是發(fā)生骨折。

  

  01:30
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 3519次

• 骨質(zhì)疏松癥有何表現(xiàn)

  骨質(zhì)疏松癥有何表現(xiàn)，許多骨質(zhì)疏松癥患者，早期經(jīng)常沒有明顯的癥狀，往往是在骨折發(fā)生以后，或者經(jīng)過X線檢查，或者骨密度檢查以后，才發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的改變，那么骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)，也是多種多樣的。首先的表現(xiàn)是疼痛，這也是骨質(zhì)疏松癥患者最常見，也是最主要的癥狀，那么疼痛是以腰背部，和負(fù)重大關(guān)節(jié)的疼痛為主，日間疼痛比較輕，夜間和清晨醒來時疼痛會加重，其次表現(xiàn)為脊柱的變形，可能會伴有這種身長縮短，駝背的表現(xiàn)，大多是在疼痛以后會出現(xiàn)。老年人骨質(zhì)疏松時的椎體壓縮，身長可以平均縮短3～6cm左右，第三個表現(xiàn)就是骨折，這是骨質(zhì)疏松癥，最嚴(yán)重的一個并發(fā)癥，最常見的骨折部位有髖部，腕部以及脊柱。臨床中骨質(zhì)疏松骨折，是目前老年人致死和致殘的，主要疾病之一，骨質(zhì)疏松癥，也可以伴有呼吸功能的下降，胸腰椎壓縮性骨折，脊柱后彎以及胸廓畸形，可以使肺活量和最大換氣量，顯著減少，患者往往可能會出現(xiàn)胸悶、氣短，呼吸困難的癥狀。

  

  01:31
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 2256次

• 何畏講骨質(zhì)疏松癥
  ?隨著歷史的發(fā)展和技術(shù)的進步，逐漸深化的，一般認(rèn)為全身骨質(zhì)減少即為骨質(zhì)疏松，美國則認(rèn)為老年骨折即為骨質(zhì)疏松，直到1990年在丹麥舉行的，第三屆國際骨質(zhì)疏松研討會，以及1993年在香港舉行的第四屆國際骨質(zhì)疏松研討會上，骨質(zhì)疏松還有一個明確的定義，并得到世界的公認(rèn)。原發(fā)性骨質(zhì)疏松是以骨量減少，骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的，以致使骨的脆性增加，以及易發(fā)于發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病，每年的10月20日國際骨質(zhì)疏松日，酒精性骨質(zhì)疏松癥是指因長期大量的酒精攝入，導(dǎo)致骨量減少，骨的微觀結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，骨折風(fēng)險性增加的一種全身骨代謝紊亂性疾病。
  語音時長 1:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 1314次

• 做好骨質(zhì)疏松癥預(yù)防
  一，一級預(yù)防。強化全民健康教育，增強法治意識，從青少年起就要合理膳，多吃富含鈣磷的食物，適當(dāng)運動鍛煉，不吸煙，少飲酒，少喝濃咖啡，濃茶和碳酸飲料，適量地攝入蛋白質(zhì)。二，二級預(yù)防。對骨質(zhì)疏松癥的高危人群，尤其是絕經(jīng)后的婦女，開展骨密度檢測，對確有明顯骨量丟失及骨質(zhì)疏松者進行積極有效的綜合性防治，加強防跌，防碰等措施，積極預(yù)防骨折。三，三級預(yù)防。對患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥，骨折者進行積極有效的綜合治療，并進行各種康復(fù)訓(xùn)練，最大程度地改善功能狀態(tài)，提高生活的質(zhì)量。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-19 1179次

• 骨質(zhì)疏松癥如何預(yù)防
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防包括均衡飲食，適當(dāng)?shù)倪M行功能鍛煉，積極的治療關(guān)節(jié)炎癥。日常生活中要多吃富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，誘發(fā)骨質(zhì)疏松。意見建議：日常生活中要多曬太陽，要多吃富含維生素D的食物，多吃新鮮的蔬菜，水果，要適當(dāng)?shù)倪M行關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，避免長期使用激素類的藥物，避免煙酒刺激，低鹽低脂飲食。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-03 1203次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥造成駝背
  骨質(zhì)疏松癥患者，由于脊柱椎體骨的嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，可能發(fā)生椎體壓縮性骨折，導(dǎo)致駝背的發(fā)生。通過運動改善骨密度可減少發(fā)生駝背的風(fēng)險。運動可增加骨小梁承受壓力的能力，也可以增加腰背肌肉的力量，可穩(wěn)定脊柱，使脊椎變形減少。運動的方法是立正姿勢，足尖慢慢踮起，足跟抬高，挺胸抬頭，然后足跟向下著地，反復(fù)訓(xùn)練，并逐漸增加運動量和用力程度，這樣的訓(xùn)練有利于腰背部肌肉力量的恢復(fù)，可以防止駝背的發(fā)生。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 1101次

• 老年骨質(zhì)疏松癥如何預(yù)防？
  預(yù)防老年骨質(zhì)疏松要注意營養(yǎng)均衡，多補充維生素和鈣，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，可以選擇游泳、自行車等非負(fù)重的運動，增強肌肉力量。日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，戒煙戒酒，控制好一些基礎(chǔ)性疾病。可以多曬太陽，保證身體內(nèi)維生素D的合成，有助于身體對鈣的吸收
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥造成駝背
  預(yù)防骨質(zhì)疏松造成駝背，可以通過以下幾點預(yù)防：首先增加年輕時候的骨密度峰值，多運動，多曬太陽等，其次減少不良的生活習(xí)慣。多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以遵醫(yī)囑口服壯骨的藥物，避免辛辣刺激、油膩的食物，戒煙戒酒。具體藥品使用請結(jié)合自
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次