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高血壓能吃哪些水果

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醫生主講實錄

高血壓患者除了要長期有規律的服用降壓藥物以外,在飲食方面要做到低脂、低鹽同時要養成良好的生活習慣,多吃新鮮蔬菜水果。

那么吃哪一些水果比較好?可以選擇橘子,橘子中含有大量的維生素c葡萄糖等十種營養素可以提高肝臟的解毒作用加速治療。由于膽固醇所引起的消化功能紊亂,西瓜對于高血壓也具有比較好的治療作用。

鮮梅,鮮梅中富含酸質,蘋果酸等營養物質。高血壓如果有頭暈、失眠、難以入睡者,可以用酸梅用鮮梅加適量的開水燉服,具有降壓安眠的作用,同時也可以多吃一些檸檬、柑橘、石榴。

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