肝功能不好，說明肝臟曾經和正在遭受一些有害因素的損傷，除了要口服一些保肝藥物外，還應注意平時的調理，那么在日常生活中我們應該怎么調理？
首先，要戒除傷肝的壞習慣：
1，生氣，生氣會導致肝氣橫逆，肝陽暴漲，而強憋著找不到疏解的方式也會導致肝氣郁結，極易引發(fā)胃痛、腹痛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、高血脂、脂肪肝、高血壓等。
2，熬夜，熬夜睡眠不足，可以說是萬惡的源頭，五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降，而睡眠不足熬夜對于剛剛來說也是致命傷害，極易引起肝臟供血不足，影響肝細胞營養(yǎng)滋潤。
3，早上起床不排尿，早上起床之后應盡快排尿，可以讓累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內導致肝臟中毒。
4，酗酒，飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病，長期過量飲酒更是會容易導致肝硬化，另外酗酒，還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。
5，不吃早餐，肝與脾，是互相依存互相影響的，不吃早餐的傷脾胃，還傷肝，吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎，糖尿病，膽結石，便秘等多種疾病。
6，高油高鹽類油炸食品，這類食物通常都含有高熱量，高脂肪，對肝臟是百害而無一利。
另外平時生活中可以多吃一些養(yǎng)肝的食物如：
1，葛根、葛根粉，還有大量的大豆苷，能夠分解酒對人體的傷害，平時常吃也有助于肝臟正常代謝。
2，春天可以多吃韭菜，韭菜能平肝脾。
3，烏梅，酸味具有補肝養(yǎng)肝的作用，而在所有酸味食品中，烏梅最具養(yǎng)肝補肝的效果。
