陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后三個月即可恢復，但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。
產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿，如此反復經過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。提肛運動在有便意的時候屏住大便，并做提肛運動經常反復，可以很好的鍛煉盆腔肌肉。
產后陰道恢復
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-08-29 9762次
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產后如何恢復產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 22818次
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產后痔瘡如何恢復產后痔瘡大多數是由于妊娠期間，隨著胎兒的增大，壓迫骨盆，引起了直腸黏膜和肛管周圍的靜脈叢回流受阻，引起來的靜脈曲張。隨著胎兒的娩出，對周圍的壓迫減少，靜脈回流逐漸恢復。可以通過飲食調節，改變排便習慣，保證大便的通暢，避免久坐，適當活動可以促進胃腸功能幫助骨盆的血液循環，減輕直腸黏膜周圍的靜脈淤血，保證肛門口周期的清潔，必要時可以給予高錳酸鉀的坐浴。
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李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-19 3769次
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產后陰道松弛怎么恢復一般生產以后導致的陰道松弛，建議采用鍛煉陰道括約肌的方法比較容易恢復，主要方法就是收肛提起，每天早晚在空氣清新的地方吸氣以后閉氣，同時忍大小便狀態，就是有大小便忍著的狀態來收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一段時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大的改善，陰道周圍的肌肉也會變得豐實有力，這樣陰道松弛就可以不藥而愈了。另外還有一種辦法就是小便的時候排到一半兒的時候，忍著讓尿液中斷然后稍停以后再繼續排尿，針對陰道松弛沒有好的藥物療法，這種方法是最佳的。另外如果這種方法堅持了一段時間，作用不大，不見好轉就只能通過陰道緊縮術。語音時長 01:33”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-09 50538次
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產后陰道松弛怎么恢復產后陰道松弛，可以通過鍛煉或手術等方式進行恢復。1，鍛煉產后陰道松弛會出現漏尿和瘙癢等癥狀，可以通過收肛提氣鍛煉的方式進行改善。收肛提氣鍛煉是通過肛門收緊上提和放松等動作，需要長期堅持鍛煉，從而達到收緊肛門括約肌的效果，可以有效的改善陰道松弛的癥狀。2.，手術，如果患者在鍛煉后達不到效果，也可以通過陰道緊縮術進行治療，是在陰道口的位置做一個切口，通過黏膜下分離到陰道括約肌上部再將其進行縫合，使陰道口變窄，從而達到陰道緊縮的效果，術后要注意恢復，不要同房。建議患者要保持私處的衛生清潔，不要穿緊身的衣服，勤換內衣，以免出現細菌感染。飲食上要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性食物，適當鍛煉，多注意休息，如需手術治療，請去正規的醫院，以免情況加重。語音時長 01:43”
沙娜
副主任醫師中國人民解放軍第960醫院
2022-09-09 993次
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產后陰道松弛怎么恢復可以到當地權威的醫療整形機構做縮陰手術。陰道松弛可以通過鍛煉的方式來恢復正常，加強盆底肌的鍛煉，使肌肉恢復原來的彈性。建議到醫院咨詢醫生，結合自身情況選擇合適自己的治療方案。生育后出現陰道松弛的現象是很正常的，不要焦慮。平時加強鍛煉，多收縮盆底就可以有效改善。
曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-28 401次
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產后陰道松弛怎么恢復生產以后的陰道松弛，建議可以通過物理治療或者是做縮陰手術幫助恢復。生產以后陰道松弛建議首先需要做盆底肌的檢測，看是否有盆底肌力松弛所導致，在這種情況下，要根據嚴重程度決定是否需要使用物理治療，如果是輕度的陰道松弛，建議可以每天早晨在空氣清新的地方吸氣以后閉氣，同時保持忍大小便的狀態來收縮肛門，每天需要反復做100次以上，一般經過一段時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力會得到改善，那么陰道的松弛也就會同時改善。如果是重度的陰道松弛，經過保守治療效果不明顯，建議也可以通過陰道緊縮術幫助恢復。
丁金萍
主治醫師北京醫院
2022-03-28 801次
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順產后怎么恢復陰道順產后可以通過使用陰道啞鈴、凱格爾運動、盆底電刺激治療等方法恢復陰道，要注意保暖，避免受涼。1、使用陰道啞鈴：陰道啞鈴是用于修復盆底肌的一種康復器械，主要是利用重力作用以及物理刺激等來促進盆底肌的收縮，達到改善陰道松弛、尿失禁等癥狀。2、凱格爾運動：凱格爾運動是鍛煉骨盆的一種運動，通過鍛煉能夠改善以
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-01-03 0次
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產后陰道干產后陰道干是女性產后常見的一種癥狀，出現這種癥狀的主要原因是由于雌激素水平下降引起的，比如小孩吸吮母親乳頭產生刺激，這種刺激促使分泌需要的泌乳素。泌乳素會抑制卵巢排卵，卵巢功能受到抑制以后，雌激素水平就下降，雌激素水平下降我們就會覺得陰道比較干澀，過性生活就會不潤滑，影響夫妻之間的性生活。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-23 20591次
