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身體發(fā)困是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在生活中吃入過多的熱性食物,如辛辣、煎炸、烤食物,比如說狗肉、羊肉、酒類、火鍋等,都容易導(dǎo)致胃火上升,出現(xiàn)眼睛腫痛,臉腫,嚴(yán)重者還會(huì)有臉色潮紅、耐熱、心火上升,內(nèi)火會(huì)影響人的精神狀態(tài)和工作情緒,出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精神不集中等問題。

中醫(yī)認(rèn)為身體發(fā)困,提示你的身體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、腎陰虛等癥狀,除了犯困以外,還會(huì)出現(xiàn)臉色潮紅,好激動(dòng),掉發(fā),記憶力下降,大便失調(diào),以至于女性的白帶增多。

這種情況建議:

一,在平時(shí)的飲食上應(yīng)該以清淡為主,多吃一些清淡可口的小菜,多吃一些綠色食品,少吃甜品,少吃辛辣和油膩的食物。

二,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),工作和鍛煉應(yīng)該是平衡的,如慢跑、快走或者是爬山、打羽毛球等。晚上盡可能的不要熬夜,熬夜容易導(dǎo)致睡眠不足,機(jī)體新陳代謝不好,損傷細(xì)胞等,這種情況都是不利于身體健康的。

以上內(nèi)容僅供參考

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