長時間坐著低頭伏案工作，腰背肌肉就會長時間處于緊繃狀態，如果腰部用力不均或者受到風寒的侵襲，乳酸等代謝產物的堆積過多難以及時的分解就會出現腰背部肌肉的酸脹疼痛。
建議要充分的休息，減少坐著伏案低頭的工作時間，適當的做腰背部肌肉的舒展功能鍛煉，可以使用熱敷，理療，按摩等方式來促進血液循環，一般可慢慢緩解癥狀，如果腰部疼痛癥狀長時間不能緩解，就需要到醫院骨科做進一步的檢查和治療。
久坐腰疼是什么原因
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-29 9805次
為你推薦
-
睡覺腰疼是什么原因睡覺出現的腰痛，最主要有兩方面的因素：第一，內臟方面的，這時候需要通肝膽胰脾腎等，這種腹部的超聲，去看有沒有這種結石，或者內臟方面，炎癥的情況出現。第二，要做腰椎的X光片，去明確有沒有小關節的退化，骶髂關節炎等等，這種情況出現。然后主要是這兩類的問題，如果還有的就是整體的循環，或者經絡不通的這種情況。這時候看，我們有沒有全身的困倦不適等等，就需要通過中醫的內科調理，從而去達到氣血循環，更好的一種目的。
01:17
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-04-14 19502次
-
女性突然腰疼是什么原因女性出現腰疼，常見的原因主要包括以下幾類，首先是婦科的疾病，患者由于盆腔炎，或者是其他婦科的疾病，會導致腰部出現疼痛。其次是腎臟系統的疾病，例如腎臟、輸尿管、炎癥、結石等患者也會突然出現腰疼，同時這種腰痛比較劇烈。另外就是患者可能由于，腰部疾病出現疼痛，例如急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等一些疾病，也可能導致患者出現腰疼。因此如果患者長時間出現腰疼，建議患者去骨科或者是脊柱外科就診，進行相關的影像學檢查，才能夠明確診斷。
00:52
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-06-24 11616次
-
久坐腰痛是什么原因久坐的患者一般都會出現腰痛這種癥狀，出現這種癥狀的病理機制主要有如下幾個：1、長期坐立，有可能會引起腰部的一些肌肉發生痙攣，甚至是產生勞損。因為在坐立的過程中，腰部會承受巨大的負荷，在這個時候不只是脊柱對身體起著一個支撐的作用，而腰部的肌肉也是需要長期保持緊張，以配合脊柱負重的。所以長期坐立，就有可能引起腰部的肌肉產生痙攣、勞損。2、長期坐立有可能會使脊柱的退行性的改變加劇。主要表現就是有可能在腰椎產生一些骨質增生、椎間盤突出、韌帶肥厚鈣化等，出現這種情況往往就會導致腰痛。3、久坐的時候，患者有可能會采取一些不良的坐姿，或者是一些不良的習慣，比如盤二郎腿。這種情況時間長了，也會引起腰部的軟組織的相關病變。4、久坐的患者有可能還會因為腰部受涼而引起腰痛。語音時長 1:35”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-03 16954次
-
久坐后背疼痛是什么原因如果久坐以后出現了背部疼痛的情況，引發的原因有：一，見于背部肌筋膜炎患者，在久坐時，如果不注意坐姿，就會導致后背有疼痛癥狀。二，見于背部骨質退變出現了骨質增生，或者是有骨質疏松情況，也容易在久坐以后出現背部疼痛癥狀。三，見于棘上韌帶炎患者，如果在久坐時不注意坐姿，也容易引起后背有疼痛癥狀。所以在病人出現久坐后背疼痛情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來緩解疼痛癥狀。疼痛明顯時可以臨時應用熱敷、針灸、艾灸、拔罐、推拿等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物，來促進后背疼痛癥狀減輕恢復。語音時長 01:09”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-07 2916次
-
久坐腰疼是什么原因久坐是腰痛常見原因之一，主要癥狀是腰部，脹痛，酸痛，乏力，癥狀常反復發作，并隨氣候變化或勞累程度而變化，休息后可減輕，為臨床常見病，發病原因較多，比如腰部扭傷史，勞累，坐姿不良，腰部著涼受寒等等，勞動時可以佩戴護腰，建議多注意休息。
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2018-11-20 3402次
-
久坐或久站腰疼是什么原因病情分析：久坐或久站腰疼的原因一般是因為長時間保持一個姿勢，腰大肌就會處于緊張、疲勞狀態，腰部肌肉負荷持續增加，從而引起腰部肌肉慢性損傷，表現為腰部肌肉出現酸脹以及疼痛癥狀，并伴有腰部肌肉乏力表現。意見建議：建議患者日常生活中應注意避免久站、久坐，避免不正確的坐姿、長時間彎腰及負重，需注意休息，避免勞累，可進行有氧運動鍛煉或腰背肌肉鍛煉，還需注意保暖。如癥狀嚴重時應及時就醫治療，避免延誤病情，如可在專業的醫生指導下應用壯骨藥酒等藥物，該藥物含有天麻等多種中藥材，可起到祛風散寒、舒筋活絡的功效，可以在一定程度上起到緩解腰疼的作用。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2022-08-19 1001次
-
不能久坐是什么原因不能久坐可能是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等原因引起。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變、慢性損傷積累等引起，會導致患者出現腰痛、坐骨神經痛以及下肢疼痛麻木等癥狀，使患者不能久坐，需要服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等藥物，能夠緩解疼痛，也可以做體外沖擊波、中低頻電療等物理方法治療，能夠控
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-08 1027次
-
久坐腿腳浮腫是什么原因久坐腿腳浮腫可能是下肢血液回流不暢、下肢靜脈曲張、心臟功能不全、低蛋白血癥、腎小球腎炎等原因引起，需要及時去醫院就診，在醫生明確病因后進行針對性治療。1、下肢血液回流不暢：長時間久坐會導致下肢靜脈血液回流速度減慢，并使靜脈內血液因重力作用而積聚，隨著局部壓力不斷的升高，液體會滲出到組織間隙，引起腿腳
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-08-23 0次
