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膽汁反流吃什么食物好

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醫生主講實錄

膽汁反流一般要低脂、清淡飲食、定時定量,晚上不要加餐,因為胃酸會加重癥狀,平時要養成良好的飲食習慣,少吃多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,避免暴飲暴食,要改變飲食習慣,按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著,戒食辛辣、油炸、煙熏食物,如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激性強烈的食物。

不飲酒、少飲濃茶、咖啡等,多吃素菜和粗纖維食品,如芹菜、香菇等,要積極食療和按摩保健,羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果,適合胃寒病癥,平時要注意清淡飲食,要注意保持心情舒暢,注意多休息,每天保證充足的水眠時間,避免過度勞累,避免熬夜,要注意多喝一些溫開水。

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