眩暈癥的日常預(yù)防：
一、飲食調(diào)養(yǎng)，病人飲食以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則，多食蛋類、瘦肉、青菜及水果，忌食肥、甘、辛辣之物、如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。
二、精神調(diào)養(yǎng)，眩暈病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的，憂郁惱怒等精神刺激，可導(dǎo)致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動，誘發(fā)眩暈，因此眩暈病人應(yīng)該胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定對預(yù)防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。
三、休息起居，過度疲勞、睡眠不足為眩暈的誘發(fā)因素之一，不論眩暈發(fā)作時或發(fā)作后，都應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，眩暈病人往往在充足睡眠醒后癥狀減輕或消失，再者應(yīng)盡量的避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動，如內(nèi)耳病變可因頭部的改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)生眩暈，頸椎病人患者頸部轉(zhuǎn)動或仰俯都可使椎動脈受壓而影響血液的循環(huán)，腦供血減少，而發(fā)生眩暈，聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡或閉目休息。
進行前庭功能訓(xùn)練，首先要確定激發(fā)的因素，確定激發(fā)的因素是根據(jù)，
1.病人提供的可以激發(fā)眩暈的動作和體位，
2.醫(yī)生檢查時發(fā)現(xiàn)激發(fā)眩暈的體位或動作，如突然轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭、彎腰、等動作，將全部激發(fā)眩暈的體位或動作列為鍛煉的項目，先易后難，確定激發(fā)眩暈的體位后，進行實地鍛煉，每日兩次，每次重復(fù)激發(fā)眩暈的體位和動作時間盡量長一些，每種動作重復(fù)五次以上，天天訓(xùn)練，連續(xù)一到三個月，絕大多數(shù)眩暈者，經(jīng)過鍛煉后是可以消除的。
