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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23061次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25712次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經來的那一天倒數第14天左右，對于月經周期非常規律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經出現延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
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  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1065次

• 有助于長高的方法
  1.爬樓梯法你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長；你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。2.做適量運動男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了。3.運動后吃鈣片運動后吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。4.多吃魚為了使長高的效果更加明顯，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。5.喝牛奶睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天喝一次就可以了。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 25742次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當的跑步，不引起勞累的情況下，會增強體質也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機體的免疫力，但是不要劇烈的運動，有利于優生優育。意見建議：在備孕期間生活要規律，不要熬夜勞累，飲食方面營養搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-12 3104次

• 吃什么有助于懷孕
  病情分析：女性在備孕期間可以多吃一些高熱量的食物，有助于受孕，例如牛奶、榴蓮、花生、核桃、牛油果、三文魚等。同時也要多吃一些深綠色，含有葉酸成分的蔬菜或者直接服用葉酸片至懷孕三個月。意見建議：懷孕后要及時的進行超聲檢查，確診是宮內懷孕還是宮外懷孕。同時也要預防流產的發生。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-22 2402次

• 有助于睡眠的方法
  良好的睡眠質量對于維持身體健康至關重要。面對現代生活的快節奏和壓力，許多人遭受睡眠問題的困擾。以下是一些科學且實用的助眠方法：調整生活習慣是關鍵。保持規律的作息時間，建立穩定的生物鐘，有助于身體自然進入睡眠狀態。此外，睡前進行放松活動，如深
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 造影有助于懷孕的原因
  因為造影可能會幫助疏通輸卵管，所以在做完造影之后，三個月之內懷孕的幾率是非常大的，造影后會有2-7天不同程度的出血、腹痛等。禁房一個月，造影后過早同房很容易導致感染或粘連；造影劑需要時間吸收；造影時接觸了射線，當月同房，一旦懷孕，容易導致胎兒畸形。造影的第二個月，如果月經周期很有規律，就可以大致算出
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-26 36次