妙手醫生精選第一，應該多吃一些含纖維素豐富的食物，如各種新鮮的蔬菜和水果，以增加食物殘渣。
第二，平時要多喝水，有助于大便的軟化。
第三，適當的吃一些潤腸通便的食物，例如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
第四，在烹菜肴的時候可以適當的多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
第五，適當進食一些含維生素b族的食物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，來促進胃腸的蠕動。
第六，忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性的食物。
為你推薦
-
嬰兒三天不排便怎么辦如果嬰兒三天沒有排便，很有可能是因為便秘導致的，在飲食上可以吃一些清淡為主的食物，多吃一些容易消化的食物。另外家長也可以幫嬰兒按摩腹部，可以促進食物的消化。還可以口服一些藥物治療，嬰兒腸胃功能不穩定，菌群很容易紊亂，嬰兒也沒有養成好的排便習慣，所以可以吃點益生菌。如果嬰兒三天不拉大便，要用開塞露緩解一下，否則大便結在結腸跟直腸的位置，伴隨著水分收干以后排便會更困難，反而造成惡性循環。如果上述效果都不好，建議及時去醫院看消化科，用一些促進胃腸動力的藥物。
01:04
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 3961次
-
大便潛血怎么辦有些病人到醫院做檢查以后，特別做大便檢查，會出現大便潛血的情況，有的有一個加號，有的加號比較多，大便潛血往往提示，大便里有便血的情況。但是必須除外一些假陽性，比如說你最近這三天內，進食的肉食比較多，或者是服用的藥物當中，里邊含鐵劑，都會導致大便潛血陽性。因此我們要做大便潛血的，檢查的時候如果陽性，我們同時考慮到，和我們食物有關系，那就要清淡飲食一段時間以后。再做一次，但如果是反復做大便潛血，都是陽性的。我們就要考慮消化道出血的情況，包括胃出血、包括腸道出血，都可以大便潛血陽性，這個時候我們要做進一步的檢查，包括胃鏡的檢查和腸鏡的檢查，來進一步明確診斷。
01:24
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 25817次
-
三天沒大便了怎么辦如果三天沒有排大便，可能和近期所進食的食物過于精細、進食量過少，或者飲水量過少、活動量小有一定的關系，緩解這一癥狀可以讓病人多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、多喝水、適當的活動，或者是用手法按摩腹部，協助胃腸蠕動。以上這些方法都能夠有效的緩解便秘，如果通過這些辦法不能夠改善癥狀，還可以口服促胃腸動力的藥物，比如莫沙必利、西沙比利等等。另外，如果患者有便意，但是大便不能排出，這種情況提示大便在直腸內比較干燥，可以應用開塞露協助排便。預防便秘需要養成良好的排便習慣，另外平時要注意多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、多飲水，并且養成按時排便的習慣。語音時長 1:29”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-02-27 22015次
-
幾天沒有大便了怎么辦有的患者如果幾天都沒有大便，這種情況可以選擇多喝一些溫開水的辦法，來進行調整效果，還是比較好的，可以有效避免便秘的情況，另外，平時要多喝水，多參加運動，這樣才能有效地促進胃腸的蠕動，保持正常的排便。如果幾天沒有大便，也可以選擇多吃蔬菜和水果的辦法來進行緩解，平時可以多吃一些火龍果蘋果或者是獼猴桃之類的，促進通便的食物、水果。另外，也可以就是多做一些戶外的運動，多鍛煉身體，可以用雙手交叉按在腹部順時針的按摩可以有效的促進胃腸的蠕動，出現幾天沒有大便的情況。語音時長 1:29”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-05 34093次
-
三天沒有大便了怎么辦病情分析：這類患者可以口服或外用通便藥物促進排便。如果為近三天沒有排便，既往沒有便血、消瘦及一般狀態下降等表現，這種情況可能為便秘。這類患者可以口服通便藥物，例如乳果糖，或外用通便藥物，例如肛門注入開塞露，促進排便。同時便秘的患者需要增加飲水量，增加粗纖維類食物的攝入，增加活動量，有利于促進大便的排出。意見建議：這類便秘的患者，在飲食上避免進食黏的、油炸的食物，例如糯米糕、炸雞等，避免加重便秘的癥狀，可以增加粗纖維類食物的攝入，例如芹菜、韭菜等，有利于改善便秘的癥狀。
張妍
主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院
2020-10-08 1502次
-
三天沒大便了怎么辦病情分析：三天沒大便屬于便秘，可能與腸道分泌功能不足、過度吸收水分、結腸平滑肌運動無力、蠕動減弱、肛門和直腸動力下降、局部粘膜神經功能障礙等有關。中醫認為，便秘是由于胃腸燥熱、心情郁悶、氣血不足所致。意見建議：患者可用點開塞露或其他通便類藥物先解決通便。患者平時不可以久坐，要多運動，要多喝水。多吃新鮮的蔬菜和水果。每天晚上睡覺前要多搓揉肚子。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-05-07 2401次
-
幾天沒有大便了怎么辦通常來講，健康人群的每日排便次數為1～2次/日或1～2日1次，只要在這個范圍之內都是正常現象。如果這種未排便的間隔時間過長，幾天都沒有大便的癥狀，醫學上稱為“便秘”。
李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-02-23 49362次
-
寶寶三天沒有大便了有排氣寶寶三天沒有大便了，有排氣一般常見于飲水量少、飲食過于精細、消化不良等原因所導致，可以根據個人情況選擇相應的處理措施來改善。1、飲水量少：平時飲水量比較少的寶寶，通常會造成腸道內缺乏一定的水分，進而會造成大便干燥、長時間不排便的情況，這個時候可以通過適當的增加飲水量來改善。2、飲食過于精細：寶寶平時
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-03-01 0次
