一、主要是高熱量和高密度的食物，通常經(jīng)過烹飪的食物會提高60%到100%的熱量，尤其是煎、炒、烹炸的食物。
二、容易上癮的食物，像最可口的花生、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果或者含有咖啡因的飲料如：可樂、奶茶、巧克力以及果汁等，都會誘人發(fā)胖。
三、口味重的食物，如酸、辣、甜、咸等食物會促使人的胃口大開，在不知不覺中多吃導(dǎo)致發(fā)胖。
四、過分精致的加工食品或者是素食食物，例如：含有大量奶油的西式餐點(diǎn)、火腿、馬鈴薯、雞塊兒等。
肥胖癥的飲食因素
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-05 2086次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 8902次
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肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個(gè)疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應(yīng)的各個(gè)器官哪個(gè)出了問題，我們解決什么問題。所以這個(gè)主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來正規(guī)看這個(gè)疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 2697次
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肥胖癥的飲食一，菠蘿，菠蘿中的菠蘿蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白質(zhì)。二，蘋果，蘋果中含有豐富的維生素和微量元素。三，香蕉，香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化潤腸通便。四，黃花菜，黃花菜含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)大便的排泄。五，小米，小米含有豐富的不飽和脂肪酸為大米的八倍，且主要為不飽和脂肪酸，有利于體內(nèi)脂肪代謝。語音時(shí)長 1:15”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2018-08-12 1670次
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肥胖癥發(fā)病的因素大家在日常生活中發(fā)現(xiàn)，肥胖癥的患者也越來越多，這是什么原因呢？歸結(jié)起來有以下幾條：第一，從飲食方面來說，高蛋白、高熱量、高脂肪的食物攝入過多，現(xiàn)在人大多營養(yǎng)過剩，飲食普遍以肉類、高熱量和高脂肪的食物為主，攝入過高的脂肪、蛋白質(zhì)和鹽分，普遍缺少維生素的攝入，時(shí)間長了會導(dǎo)致身體代謝能力越來越差，脂肪堆積，造成肥胖。第二，缺乏運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的人主要在室內(nèi)工作吃得多運(yùn)動(dòng)的少，這是他們肥胖的主要原因，缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致脂肪堆積，代謝能力下降，久而久之就會導(dǎo)致肥胖。第三，跟家族遺傳有關(guān)，有這種跟家族遺傳有關(guān)的肥胖體質(zhì)也是導(dǎo)致后代肥胖的因素之一，但家族性的遺傳并非絕對的肥胖因素，后天的飲食和運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣才是決定體型肥胖的真正原因。第四，年齡漸長之后可以出現(xiàn)代謝失調(diào)，人們向中年之后容易造成體型的失調(diào)，尤其是40歲過后人體的各項(xiàng)機(jī)能都會逐漸減弱，如果運(yùn)動(dòng)量不足或者沒有合理的飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致代謝能力變的遲緩，從而引起脂肪不斷堆積，形成肥胖。語音時(shí)長 2:03”
張培
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-28 1949次
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肥胖癥怎樣飲食肥胖癥患者飲食的控制是非常重要的，一般比較提倡是低熱量，高蛋白的飲食，食物分為三大類，碳水化合物、蛋白類、脂肪，肥胖癥患者一般要適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的含量，這是為了在減肥的過程中不減少肌肉量而做準(zhǔn)備，碳水化合物以及脂肪的含量要適當(dāng)?shù)臏p少。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1501次
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引起肥胖癥的因素有哪些引起肥胖癥的因素有很多。例如遺傳因素，父母一方有肥胖，其所生子女患肥胖癥的幾率明顯高于常人；還有就是飲食的不均衡，再加上運(yùn)動(dòng)過少；另外某些疾病和藥物也是引起肥胖癥的一個(gè)重要的因素。要針對原因加以干預(yù)。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-28 1201次
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遺傳因素對肥胖癥的影響遺傳因素對肥胖癥的影響是一個(gè)不可改變的因素，人類單純性的肥胖都有一定的遺傳背景，極少數(shù)的肥胖是屬于單基因的突變的肥胖病，包括瘦素基因、瘦素受體基因、阿片黑素皮質(zhì)素原基因等。大多數(shù)人類的肥胖并不是單基因疾病，而是很多基因和環(huán)境的因素所共同參與的一種代謝性疾病，除了多基因疾病之外，可能會合并有其他的一些
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 249次
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遺傳因素對肥胖癥的影響遺傳因素對肥胖癥的影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、基因多態(tài)性：某些基因的變異會增加個(gè)體對肥胖的易感性。例如，F(xiàn)TO基因的變異與肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，這種變異可能影響個(gè)體的食欲和能量代謝。2、代謝特征：遺傳還影響個(gè)體的基礎(chǔ)代謝率、脂肪分布和能量消
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-08 0次
