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產后高血壓食譜

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醫生主講實錄

首先對于高血壓的產婦,在產后的飲食一定要注意少量多餐,避免過飽,對于高血壓的患者是常常比較肥胖,那么必須吃一些低熱能的食物,總熱量控制在每天八兆焦左右。

每天的主食可以是150克到250克動物性的蛋白和植物性的蛋白可以占50%的,對于高血壓的一些患者可以多吃一些大豆、花生、黑木耳、白木耳以及水果,晚餐應該比較少而清淡,過量的油膩的食物會導致中風的情況。

食用油建議含有維生素e和亞油酸的一些素油,不要吃甜食,多吃一些高纖維的食物,比如青菜、大白菜、豆芽、洋蔥、海蜇。再是每天食鹽要嚴格控制二到五克也就是1小勺,平時不要吃一些含鈉比較高的食物。

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