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如何用生物反饋治療失眠?

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醫生主講實錄

?失眠者常常有入睡困難、多夢、易醒和早醒,腥后難以入睡,非常痛苦,過去通常給與安眠藥的藥物治療,患者常常有許多后顧之憂,現在可以應用腦電生物反饋技術治療失眠。

在采用腦電技術對睡眠的研究發現,人在開始入睡到深睡可以見到四的五個不同的腦電圖變化,其中有一種稱為C它波的腦電圖,在睡眠初期出現,這個時候人會有困倦的感覺,根據這一現象,通過對C它波反饋訓練使他增加這種波形,就有可能引入睡眠。

按照腦電圖描記的一些基本要求,在頻閉室內進行,反之感染,電機擺放位置也必須按要求連接,讓病人閉目,利用聽覺接收c它節律的反饋信息,多部的肌肉放松,尤其是眼部以及喉部的肌肉群放松,常常伴有瞌睡或者是進入睡眠,在C它波反饋睡眠中,常常把肌肉松弛方法,用于訓練的早期。

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