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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3542次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11063次

• 腿部肌肉酸痛怎么回事
  在臨床上引起腿部肌肉酸痛主要考慮兩方面的原因：第一還是由于單純的肌肉勞損或者是外傷引起的肌肉酸痛癥狀，這是本身肌肉的問題。第二種情況是由于神經(jīng)支配的問題，比如腰椎間盤突出，椎管狹窄了，或者是腰椎滑脫壓迫神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的癥狀。具體是什么原因引起的，需要結(jié)合病人疼痛的性質(zhì)以及持續(xù)的時(shí)間，還有一些輔助的檢查來明確診斷。一般對(duì)于這種病的明確診斷，需要做一些腰椎ct和核磁共振，來明確有沒有椎間盤突出，腰椎滑脫以及神經(jīng)根受壓的情況，來明確診斷，然后根據(jù)檢查結(jié)果，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-11 11753次

• 腿部肌肉酸痛看什么科
  患者出現(xiàn)了腿部，肌肉酸脹痛，一般要到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理。首先要分析患者是否出現(xiàn)了劇烈的運(yùn)動(dòng)造成來的，特別是由于患者長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，近期出現(xiàn)了劇烈運(yùn)動(dòng)，從而造成腿部的肌肉酸痛，這是一種正常的情況，特別是患者在大腿，小腿部位出現(xiàn)了乳酸堆積，從而造成肌肉的酸痛，一般一個(gè)星期左右就能夠恢復(fù)正常。讓患者先進(jìn)行休息，局部可以進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，緩解酸脹痛的情況。有的患者是出現(xiàn)了腰部的疾病，比如出現(xiàn)了腰椎間盤突出，也會(huì)壓迫神經(jīng)根，硬膜囊，造成患者的腿部肌肉酸脹痛，有的時(shí)候伴有麻木的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-28 2791次

• 腿部肌肉酸痛掛什么科
  病情分析：腿部肌肉酸痛最常見的主要是因?yàn)槭軟?，或者是因?yàn)槎唐谥畠?nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乳酸堆積刺激引起的酸痛。也有可能是局部的關(guān)節(jié)炎，或者是腰椎壓迫引起的癥狀，可以掛骨科，風(fēng)濕病科。意見建議：運(yùn)動(dòng)過后，乳酸刺激引起的癥狀可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，平常運(yùn)動(dòng)量不要過大過猛。神經(jīng)受損或者是關(guān)節(jié)炎引起的，要及時(shí)的去除原發(fā)病灶。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-21 2104次

• 腿部肌肉酸痛怎么治療
  腿部肌肉出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是由于長時(shí)間的站立行走以及過度勞累所導(dǎo)致的，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物比如洛索洛芬鈉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 2701次

• 空調(diào)吹久了，腿部肌肉酸痛
  空調(diào)吹久了，腿部肌肉酸痛可能是受涼、缺鈣的原因?qū)е?，可以通過物理、藥物等方式進(jìn)行治療。1、受涼：空調(diào)吹久了，腿部肌肉酸痛可能是腿部受到冷空氣的刺激，導(dǎo)致腿部肌肉血管異常收縮，造成肌肉痙攣的癥狀，從而導(dǎo)致腿部肌肉酸痛的情況出現(xiàn)。患者平時(shí)開空調(diào)溫度不要調(diào)的太低，平時(shí)要注意腿部的保暖工作，也可以用熱毛巾對(duì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 609次

• 腿部肌肉酸痛還能鍛煉嗎
  腿部肌肉酸痛是否還能鍛煉無法直接判斷，需要根據(jù)自身的情況決定，如果是長時(shí)間不鍛煉引起的酸痛，一般還能鍛煉，如果是關(guān)節(jié)疾病引起的酸痛，一般不能鍛煉。如果長時(shí)間不鍛煉，偶爾鍛煉一次會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸分泌過多，然后堆積在腿部，引起肌肉酸痛，可以做局部按摩，加快血液循環(huán)的速度，也可以減少運(yùn)動(dòng)量，但是不需要停止鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次