如果病人出現了膝關節部位的損傷，但是韌帶、關節囊完整性和連續性存在，以及關節內部的交叉韌帶、完整形以及連續性存在，只是導致了半月板的挫傷，沒有撕裂、斷裂的情況，這種情況是可以自行恢復的。
但是在自行恢復期間，一定要多注意保暖，避免受涼，以及避免過度的行關節部位的負重和反復的摩擦。在恢復期間，最好臥床休息四周，并且在休息期間行關節的制動，從而給膝關節的損傷創造修復的條件，并在治療期間，可以配合熱敷或者是活血化瘀藥物治療，來促進損傷的恢復。
膝關節損傷可以自行恢復嗎？
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-09-08 4328次
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膝關節損傷后如何恢復膝關節損傷后如何恢復，主要要看膝關節損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節的功能鍛煉。
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張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 3955次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10257次
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膝關節損傷可以自行恢復嗎膝關節損傷是否可以自行恢復，取決于膝關節損傷的嚴重程度。例如輕度的膝關節損傷，一般是可以自行恢復的。恢復期間可以用毛巾熱敷膝關節，用雙手輕輕按摩膝關節。然而膝關節損傷嚴重，通常是不能自行恢復的，例如膝關節腔內有大量積液，或者膝關節疼痛腫脹，這種情況下需要通過適當的按摩理療，或者手術的方法促進膝關節修復。膝關節損傷后要保持膝關節放松，盡量避免長時間壓迫膝關節。然后定期做膝關節X光檢查，或者其他影像學檢查，明確膝關節損傷的嚴重程度以及恢復情況。語音時長 01:09”
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-10-09 1256次
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膝關節損傷可以騎自行車嗎膝關節損傷這在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于嚴重的外傷引起，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是在進行體育運動鍛煉的時候出現關節的扭傷，這種情況下都會導致關節的疼痛，腫脹以及嚴重的功能障礙。有的時候損傷比較嚴重，還有可能會出現骨折甚至關節的脫位。這種情況下的疼痛是非常劇烈的，稍微活動膝關節疼痛都是非常明顯的，所以是不可以騎自行車的。如果損傷程度不嚴重，去騎自行車容易導致損傷更加嚴重，有可能會引起韌帶的完全性的斷裂。所以不管從哪一個方面來考慮，膝關節損傷之后都不可以騎自行車。需要積極的進行固定，然后去完善檢查，包括磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-22 4396次
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膝關節損傷怎么恢復如果是半月板損傷的損傷，損傷急性期止動休息，關節積液較多時，可進行抽吸。慢性期出現癥狀，影響生活工作、運動時，可考慮手術治療。如果是內側副韌帶損傷，可采取保守治療。完全斷裂需早期手術修復。韌帶中部斷裂者，直接入式重疊縫合，并加強。對合并半月板、前交叉韌帶等其他損傷患者，分別進行修復。
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 1602次
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騎自行車損傷膝關節嗎?1、過多的進行爬坡和沖刺練習。有的自行車愛好者，他們為了進一步提高自己的技能，同時為了彰顯自己的能力，會在一些比較高難度的騎行動作上面加強訓練，比如說爬坡還有沖刺練習。但是事實證明，如果運動過量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。 2、騎行的方向和腳踏的方向不對。很多人在騎行的時候，雙腿有的是向外一有的是向內，這兩種騎行姿勢都是不對的，因為這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去的話，很容易就會導致膝蓋磨損。 3、經常突然發力。突然發力，很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節奏，這個時候就很容易會導致肌肉出現勞損。特別是對于一些本身就有舊患，但是卻沒有及時治療的朋友，這樣對于他們膝蓋的損害度無疑是更大的。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-28 3601次
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膝關節損傷如何恢復膝關節損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質和蛋白質，這樣可以讓骨骼更快的生長，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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膝關節損傷后可以騎自行車嗎膝關節損傷后，在恢復良好的情況下，可以適量騎自行車，但需根據具體損傷情況和恢復階段來判斷。以下是幾點需要考慮的因素：1、損傷類型與程度：不同類型的膝關節損傷，恢復時間和程度各異。如輕度韌帶拉傷可能僅需短暫休息，而嚴重的半月板撕裂則可能需要手
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-06 0次
