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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于有胃病的患者來說,平時三餐要注意以下幾個方面。

第一,規(guī)律進(jìn)食,早餐吃有營養(yǎng),午餐葷素搭配,晚餐要清淡少量。

第二,多吃一些綠葉的蔬菜,豆類食品,推薦山藥,木瓜,這類是比較養(yǎng)胃的食物,平時也要多喝些粥,利于消化。

第三,飯后可以散步,有利于促進(jìn)食物的消化吸收,平時,不要喝刺激的飲料或者是濃茶。

第四,平時要多運(yùn)動,有助于胃腸道蠕動,食物消化吸收也快,以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。所以養(yǎng)胃不僅僅只是注意飲食這方面,其他方面也要考慮,平時要多休息,也要注意保持情緒穩(wěn)定。

以上內(nèi)容僅供參考

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