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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病的穴位保健,有以下幾種方法:

第一,合按內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴,用一個(gè)手的拇指和中指放在另一個(gè)手的內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴上,然后兩指對合用力按壓五到十分鐘,記得雙手要交替進(jìn)行,它能夠起到安神鎮(zhèn)靜,和胃理氣的作用。

第二,就是掐按足三里穴,這個(gè)步驟主要的動(dòng)作是要結(jié)合雙手,將雙手的拇指指尖放在同側(cè)足三里的穴位上,其余的四指附在小腿的后側(cè),適當(dāng)用力掐按一分鐘左右,雙下肢交替進(jìn)行,能夠起到補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血的作用。

第三,揉按三陰交穴,將左或者右下肢平放在對側(cè)膝上,右手或者是左手拇指用指腹放在三陰交上,適當(dāng)?shù)挠昧θ喟匆环昼娮笥?,雙穴交替進(jìn)行,能夠起到交通心腎,寧心安神的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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