芹菜粥：芹菜根、莖、葉200克，大米50克。芹菜洗凈后切碎，將大米洗凈后放入砂鍋內，加水適量，煮至半熟時，加入芹菜，文火慢煮成粥即可。每次服用200毫升。
葛根粥|糊：用新鮮葛根洗凈切片，經水磨沉取淀粉曬干，取30克，梗米六60克，一同煮粥.早晚餐服食，或將葛根粉30克，用水煮成糊狀，每日三次，反復食用。
夏枯草煲豬粥：夏枯草、桑椹，牡蠣各20克，瘦豬肉250克，醬油、糖、鹽、雞精各適量，吃肉即桑葚，喝湯，適量佐餐。
高血壓的中醫養生
惠麗超副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-09-10 1427次
為你推薦
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中醫治療高血壓的方法高血壓，根據你的臨床癥狀表現，或者稱為頭疼或者稱為眩暈。病癥就根據頭疼，或者眩暈來辨證治療。頭疼最常見的類型，有外感頭疼，有內傷頭疼，外感頭疼由風寒，風熱引起來的。內傷頭疼由痰阻、肝陽上亢，瘀血阻絡引起來的，這些要辨證論治。如果是眩暈引起來的這種高血壓，我們臨床上要根據這些舌苔脈象，來具體的辨證論治。眩暈最常見的類型也是分風痰阻絡，肝腎陰虛，肝陽上亢，瘀血阻絡這些來具體的辨證論治。所以中醫論治高血壓，要根據你的舌苔脈象來。但是臨床如果出現高血壓的話，除了中醫辨證論治，最好還要配合一些西藥一起來治療，效果比較理想。
01:27
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 5576次
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高血壓的血壓標準高血壓是眾所周知的疾病，有些人只知道高血壓的表現癥狀，可能不知道高血壓的血壓標準是什么，一起來看一下。高血壓是在靜息狀態下動脈收縮壓大于等于140mmHg，和（或）舒張壓大于等于90mmHg。患者測量一次后，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓值都大于等于140/90mmHg，可以診斷為高血壓。高血壓患者血壓值比常人高，血壓大幅度升高會使人引起不適感，導致腦供血不足、缺氧、頭暈、頭痛、疲勞、心悸、心慌、頸項板緊等癥狀，長期的高血壓還常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。高血壓現在來講是一種不可徹底治愈的疾病，但是可以通過服用藥物控制病情，醫生給患者用藥宜選用降壓效果明顯，降壓作用平穩，病人易于掌握，使用方便的口服降壓藥，如臨床中常用的鈣離子拮抗劑類的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）等等，不同病期要在醫生指導下選用不同的降壓藥物治療。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫囑服藥，積極治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:19
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 14435次
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高血壓中醫養生一，起居調養法，養成生活有規律的習慣，勞逸結合，保持精神舒暢，保證充足睡眠，腦力勞動者避免用腦過度，控制飲食，減輕體重，服用降壓藥要慎重，不可降壓太低、太快，以免引起不適和其他并發癥。二，藥物調養法，常用驗方，玉米須25至30克水煎，每日一劑分三次服。中成藥可以選用牛黃降壓丸，每次兩丸，每日二次，用于有頭暈，頭痛，失眠，耳鳴者。復方羅布麻片每次兩片，每日三次，用于頭暈、心悸、失眠者。三，飲食調養法，戒煙酒，進低鹽、低脂、易消化食物，平時可常服食藥茶等。四，按摩調養法，早晚各一次，用雙手拇指指腹分別按揉兩涌泉穴一百下，覺得頭部輕松，量血壓可降低0.6至1.3千帕。五，氣功調養法，取坐位，練功放松。語音時長 2:07”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-24 5080次
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高血壓患者的養生第一、高血壓患者養生非常的重要，應該做到戒煙、戒酒。吸煙和飲酒都是導致高血壓的危險因素。第二，建議保證好睡眠，年輕人應該睡眠在8小時左右，而對于老年人可以控制在6小時左右。第三，要低鹽飲食，每天鹽的輸入量應該控制在六克以內，如果存在有心功能不全，建議控制在四克以內。第四，建議低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚子、以及燒烤類食物、少吃五花肉、少吃一些烤肉、熏肉、臘肉、以及火腿腸等，同時建議多吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，吃一些優質蛋白，魚肉、雞肉、瘦肉等，不建議吃紅肉，因為紅肉含有膽固醇比較高，我們所說的紅肉包括牛肉、豬肉、羊肉等。語音時長 1:14”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-10-13 1508次
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高血壓怎么養生病情分析：高血壓的患者在養生方面需要注意，要保證愉快的心情，不要長期處于焦慮或者抑郁狀態，要保證每日充足的睡眠，不能熬夜，不能勞累，也不能進行劇烈的體育運動。要低鹽低脂飲食。意見建議：建議高血壓的患者在日常生活中，一定要監測好血壓的變化。將血壓控制在合理范圍。可以進食新鮮的蔬菜、水果和粗糧。肥胖的患者一定要減輕體重，最好要忌煙忌酒。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-12-21 1101次
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中醫養生的優勢有哪些病情分析：中醫養生重在整體性和系統性，優勢是預防疾病，治未病。指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。意見建議：平時三餐要合理，早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。飯后站立半小時，睡前5小時不能就餐。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-26 2002次
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高血壓春季養生首先，對于高血壓的患者在春季的時候，可能不像冬天那樣血壓升高得比較明顯，所以說春季有些人很容易停藥。第一，高血壓患者一正常的不要暫時的停藥，頻繁的換藥，自主換藥，缺乏針對性的一個降壓治療。第二，平時的飲食也要注意低鹽、低脂、清淡的飲食，戒煙戒酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持大便通暢。另外高血壓的病人
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 98次
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高血壓秋季養生一、切忌盲目進補。高血壓者要結合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養又要降壓作用的食物如山藥，蓮子、銀耳、芹菜等，有助于增強人的體質。肉類則適當多吃魚、蝦等水產品以及雞、鴨等禽類。少吃豬、牛、羊肉等紅肉。二、少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，食用油要含維生素e和亞油酸等素
錢端
主任醫師中日友好醫院
2022-04-08 239次
