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• 褪黑素真能幫助睡眠嗎

  年輕人一般體內(nèi)并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中。現(xiàn)在額外補充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續(xù)，暫時也還沒有一個完整的結(jié)論得出，但是從這幾年的文獻匯總結(jié)果上來看，額外服用褪黑素確實能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對來說也比較的微弱。對于由于時差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會更加明顯一點。對于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質(zhì)導致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對個人的癥狀的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 30412次

• 腰椎管狹窄吃些什么食品

  我們在日常的飲食中應該食用一些有利于活血的成分的食物，比如橙子、刀豆、油菜、黑大豆等等，這些食物中都富含活血的物質(zhì)。另外在患者平日里可以多食用一些山楂粥、紅棗桂圓粥，這些粥類也可以起到活血的功效。在日常生活中也吃一些清熱利濕之物，比如冬瓜、牛膝葉等一些食物。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2481次

• 痛風豆類食品可以吃嗎
  痛風患者最好是少吃豆類食品的，因為像各種豆類和豆制品都是屬于含中等嘌呤量的食物。而中等嘌呤的食物是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，這些食物中就包括各種豆類和豆制品等，比如常見的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、豇豆以及豆腐、豆芽、豆干等豆制品。所以，痛風患者盡量少吃豆類食品。痛風本身就是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增高引起的一組疾病，所以如果長期大量服用含中嘌呤的食物，以及高嘌呤食物是會導致體內(nèi)血尿酸濃度增高，從而加重病情的，所以患者盡量要少吃或者不吃這些食物。痛風還要注意在關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的時候，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意避免暴飲暴食，要嚴格戒酒。
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  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 7296次

• 吃豬心能幫助睡眠嗎
  ?動物的心臟用來調(diào)理人體的心悸，失眠健忘等癥狀有良好的效果，其中最常用的就是豬心，豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，脂肪含量卻只有豬肉的十分之一，而且豬心還含有較多的鈣，磷，鐵等成分，可以加強心肌營養(yǎng)，養(yǎng)心補血，治療驚悸失眠等癥狀。
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  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-01 3556次

• 腎炎能吃豆類食品嗎
  病情分析：絕大多數(shù)腎炎的是可以吃豆類食品的。尤其是肌酐正常，沒有尿蛋白的患者，可以吃各種豆類食品，不受影響。如果患者有肌酐升高，可以適當進食大豆類制品，比如豆腐、豆?jié){、千張之類的，但不建議吃其他的豆類，比如綠豆、紅豆之類的。意見建議：腎炎患者飲食上需要注意低鹽優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，每日食鹽攝入量小于等于6克。蛋白類食物以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，比如瘦肉，魚肉，雞蛋，牛奶之類的。
  牛艷林 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2020-08-17 3004次

• 子宮肌瘤能吃豆類食品嗎
  病情分析：有子宮肌瘤盡量不要吃豆制品，因為豆制品中含有大豆異黃酮，屬于植物性雌激素，可以刺激子宮肌瘤生長，要少喝豆?jié){、豆奶、以及吃豆腐、豆皮等等。意見建議：建議定期復查，看看肌瘤增長的速度。在平時飲食上忌辛辣刺激的食物，不能喝酒，盡量不吃熱性的水果及含激素的食品，如桂圓、大棗、荔枝、阿膠、蜂王漿等。飲食宜清淡富有營養(yǎng)，可以吃富含維生素的水果蔬菜。
  張延志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-01 1301次

• 吃芝麻能幫助睡眠嗎
  芝麻中含有豐富的卵磷脂，b族維生素和脂溶性維生素e、維生素a、維生素d等，這些物質(zhì)對于補益腦髓、安神催眠、促進腦神經(jīng)的活力具有積極作用，食用芝麻對神經(jīng)衰弱有很好的治療效果，能夠顯著地改善失眠癥狀，并且認為每天吃芝麻，可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能，經(jīng)常食用芝麻的人，睡眠香甜、智力優(yōu)異，還有美容健身的效果。芝
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 941次

• 吃黃豆能幫助睡眠嗎?
  黃豆又叫大豆，黃豆的營養(yǎng)成分比較全面，含量也比較豐富，有豆類之王的稱謂。黃豆所含蛋白質(zhì)為35%到40%，所以又叫綠色牛奶。黃豆脂肪含量15%到20%，以不飽和脂肪酸居多，富有營養(yǎng)神經(jīng)，健腦安神的功效。是防止失眠、神經(jīng)衰弱、冠心病動脈粥樣硬化癥的理想食品。黃豆當中還含有豐富的維生素e、b族維生素、無機
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 110次