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• 老年人應如何預防糖尿病

  老年人是糖尿病發生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發生風險。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-15 1680次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12055次

• 老年人房顫怎樣預防
  老年人房顫的預防方面，應該做到以下幾點。一，積極的控制血壓。高血壓是導致房顫的原因。原因是由于長期的血壓升高，可以導致左心房壓力增加，可以導致心房直徑的增加，從而導致傳導束出現異常，誘發房顫的發生。房顫發生以后，可以導致心房內血栓形成，血栓如果脫落，可以導致腦栓塞，癥狀比較明顯，可以出現肢體的活動不靈，言語不流利等。二，風濕性心臟病也是導致房顫主要原因。所以應該早期的治療。針對風濕性心臟病中的風濕性二尖瓣狹窄，可以給予換瓣術。目前的瓣膜分為金屬瓣以及生物瓣膜，根據患者的經濟條件，給予換瓣治療。
  語音時長 01:13”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-11 1482次

• 老年人怎樣預防白內障
  老年人如果想有效的預防白內障的發生，平時就不要在陽光直射下長時間的工作，最好還是戴一下防護眼鏡，因為陽光直射有可能會加速晶狀體的混濁。平時也要多吃一些新鮮的青菜和水果，最好還是多吃一些綠葉的蔬菜，這些效果也是不錯的，能夠有效的改善和延緩白內障的發生，最好還是不要吃一些過氧化的油炸食品，這些往往會加速白內障的發生。一定要定期去醫院復查，還要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，不要長時間的熬夜，熬夜對眼睛的損傷也非常的大，只有定期去醫院復查，才能夠做到早期發現，早期診斷，早期治療，才不會耽誤了病情，所以說定期復查是非常關鍵的。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2020-04-10 1716次

• 老年人怎樣預防中風
  病情分析：老年人預防中風的方法可以參考以下幾點：1.每天定期監測血壓血糖，若血脂偏高者應一個月或三個月化驗，使其控制在達標范圍內；2.平時要適當鍛煉、戒煙限酒。意見建議：建議大家若有身體不適如腿腳麻木等癥狀，一定要與當地正規醫院完善頭核磁等相關檢查。平時要清淡飲食、禁食辛辣油膩等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-15 1503次

• 老年人房顫怎樣預防
  病情分析：老年人房顫可以通過藥物進行預防。如果患者反復發生房顫，尤其是陣發性房顫，可以應用抗心律失常藥物進行預防。常用的藥物有胺碘酮和普羅帕酮。如果患者有器質性心臟病，可以應用胺碘酮進行預防，如果沒有器質性心臟病，可以應用普羅帕酮。意見建議：老年人發生房顫，可以到心血管內科進行診治，這些患者平時要注意休息，避免熬夜，避免情緒激動，不能吸煙，不能飲酒。
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2023-02-22 401次

• 老年人如何預防便秘
  老年人預防便秘，關鍵在于調整生活習慣、合理飲食、適度運動等。這些措施綜合起來，可以有效減少便秘的發生，提高老年人的生活質量。1、調整生活習慣良好的生活習慣是預防便秘的基礎。老年人應養成定時排便的習慣，選擇適合自己的固定時間如廁，以培養腸道的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-26 0次

• 老年人如何預防便秘
  針對老年性便秘患者應當采取多種措施進行預防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預防便秘；第三，養成定時排便的習慣，養成定時排便的習慣有助于防止便秘；第四，適量運動，適當運動可以促進
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 339次