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大便太干拉不出怎么辦

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醫生主講實錄

如果出現了這種情況,首先可以用點開塞露輔助排便,使大便能夠盡快的排出來。另外要養成良好的飲食習慣,飲食以清淡潤腸的食物為主,多吃一些有利于排便的食物,如蔬菜,果,水果可以多吃香蕉,蘋果,另外還可以多喝一些豆漿,蜂蜜或者大棗,多吃一些芝麻,松仁,核桃,這些都是有助于排便,促進腸蠕動的藥物或者食物。

另外要多喝水,便秘的患者每天應該飲水兩千到三千毫升,一天至少要喝四次水,多喝白開水或者是加一點食鹽,這樣能夠起到潤腸軟化大便的作用。要保持良好的心情,適當的體育鍛煉,避免久坐,多做戶外運動,這樣可以促進腸蠕動,減輕大便干燥的癥狀。

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