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醫(yī)生主講實(shí)錄

久站腰痛,對(duì)于一些年輕人來說多半是由于腰部的肌肉,由于長期的疲勞而得不到休息,出現(xiàn)了腰肌勞損的可能。目前,除了腰肌勞損,腰椎疾病包括腰椎間盤突出也有年輕化的趨勢(shì),特別是由于坐姿的不正確以及的像初中生,甚至高中生由于每天需要持續(xù)久坐幾個(gè)小時(shí)以上,也會(huì)出現(xiàn)的腰部的疼痛。

對(duì)于久站的腰痛,應(yīng)該怎么來預(yù)防和治療?首先,如果需要持續(xù)站立的時(shí)候,建議在每1小時(shí)左右,進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),比如像屈伸以及向兩側(cè)的活動(dòng),腰部可以做個(gè)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,也可以行腰部的理療熱敷,比如像佩戴熱寶以及帶腰圍保護(hù)都可以減輕腰部的疼痛。此外,如果可以適當(dāng)?shù)男菹?,建議臥硬板床休息,同時(shí)口服布洛芬和芬必得,進(jìn)而具有消炎鎮(zhèn)痛的作用,如果持續(xù)不緩解,則建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查,需要排除其他器質(zhì)性疾病的可能。

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