首先要做到早睡早起適當增加午睡時間，盛夏白天時間長夜晚睡眠時間短，老弱者應盡量做到早睡早起，至少保證每天能有7小時左右的睡眠時間，晨起后在初升的陽光下進行戶外鍛煉，以順應陽氣的生長，中午氣溫最高可以用午睡來彌補夜間睡眠時間的不足，一些專家稱夏天午睡能夠有效降低腦溢血和冠心病的發生率。
另外要注意護養防止受寒，老年人所以多疾病皆因春下去量過多飲食太冷，基于這一理論，老年人在盛夏時冷飲要盡量少吃，用電風扇時盡量用輕柔的微風，最好以手搖扇取涼，使用空調的空調不可以調得過低使用時間也不宜過長。
老年癡呆病人夏季預防暑病
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
2018-09-17 1377次
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老年癡呆如何預防？老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細胞呢，發生了一個退變，那我們在這個方面怎么預防呢？首先從生活上進行預防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當的蛋白質的攝入。現在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質攝入減少，會出現低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。
01:40
孫林娟
副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-10-08 14611次
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老年癡呆如何預防第一，教育。認為12年以上的教育對于癡呆發病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發生。我們現在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護聽力。我們現在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經科常見的心腦血管系統疾病，對于癡呆的發病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發生。第四，到老年以后，我們要盡量避運動減少。因為目前已經顯示，運動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進癡呆的發病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。第五，智能訓練。其實老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進癡呆的發生，所以大家盡量避免這些危險因素的發生。
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-09 42099次
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老年癡呆預防第1點，平時要注意多接觸新事物，多學習新知識，多看書，多看報，對于預防老年癡呆還是非常重要的。第2點，一定要多參加戶外的體育運動，通過運動能夠改善全身的血液循環，對于預防老年癡呆也有一定的效果。第3點，平時要控制好血脂、血糖、血壓等指標，這也是非常的重要的。除此之外，在飲食方面也要多加注意，要低鹽低脂飲食，多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，注意優質蛋白質的攝入，平時要注意避免腦外傷、中毒等危險因素。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-01-21 2023次
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老年癡呆患者夏季飲食調配夏季陽氣在外，陰氣內伏，人的消化功能比較弱，食物的調養應該重點在清熱消暑、健脾益氣，因此飲食要選擇清涼爽口，少油膩易消化的食物。夏季飲食應該多性溫，少苦寒及冷飲，這一飲食規律適應健康人，更適應老年人以及老年癡呆的患者，少吃苦寒食物能夠避免傷陽氣，多食辛味食物可以養肺氣，以免心火過旺，而制約肺氣的宣發。飲食以溫為宜，不可以過多的用熱食。暑熱盛夏，因出汗過多常感口渴，適當的用一些冷食可以幫助體內散發熱量，補充水分、鹽以及維生素，起到清熱解暑的作用，比如西瓜、綠豆湯、赤小豆湯、烏梅湯等，切忌因為貪涼而暴飲冷飲，這種陰冷食物的無度攝入會導致胃腸道受寒而引起疾病。夏天還要注意飲食衛生，預防腸道傳染病的發生。暑濕之氣易傷及脾臟，也可以使食物腐敗變質，因此必須注意食物衛生，不喝生水，生吃蔬菜水果一定要清洗，不吃腐敗變質的食物，夏天的飲食衛生習慣至關重要，如果不注意不僅夏天多病，秋冬也會出現一些相應的疾病。語音時長 2:22”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-16 2189次
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老年癡呆如何預防病情分析：第一點要預防老年癡呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，多參加運動。第二點要注意控制好高血壓病，糖尿病，高血脂等基礎疾病。第三點要注意加強學習，多接觸新事物，多和別人溝通交流。意見建議：建議患者出現了記憶功能減退的癥狀，一定要及時醫院就診，完善相關智能量表的檢查，完善顱腦核磁共振等方面的輔助檢查，及時的進行干預。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-06-28 1002次
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老年癡呆病人如何護理病情分析：第一點可以給患者佩戴具有定位裝置的手環，防止患者出現意外走丟現象，但是重要的是家屬要密切的陪護。第二點如果患者出現了臥床，要注意多給患者翻身拍背，要多保持皮膚的清潔，防止出現肺部感染、褥瘡等并發癥。意見建議：對于老年癡呆的患者，還建議保證充足的營養，給患者多吃優質的蛋白質，給患者多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，可以給患者使用膽堿酯酶抑制劑治療。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-06 1301次
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老年癡呆可以預防嗎阿爾茨海默病已引起許多老年科學家、醫學科學家的關注，并對其致病的、易感因素進行了廣泛的實驗研究。對于阿爾茨海默氏癥的預防，建議人們在進入老年人行列之前應注意合理調整生活，妥善處理家庭和社會人際關系;努力利用大腦發揮大腦的潛力;避免過量攝入鋁;鈣;控制脂肪攝入量;不吸煙或吃酒;防止腦受到損傷;預防和治
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-11 8163次
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怎么預防老年癡呆可以通過合理飲食、堅持用腦、多做運動、保持良好心態、戒煙等方法預防老年癡呆。1、合理飲食：堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅持用腦：平時要堅持進行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞經常處于活動興
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-09-26 0次
