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醫(yī)生主講實(shí)錄

所謂的致內(nèi)分泌失調(diào)的藥主要就是維生素,一般都是維生素e能夠?qū)?nèi)分泌失調(diào)起到調(diào)理作用。

另外,可以常吃芝麻、核桃仁、花生、以及其他還維生素e豐富的干果,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的治療,一般情況下都是要進(jìn)行調(diào)理。

飲食調(diào)理要注意食品應(yīng)該,有多變化,搭配合理,另外多吃些新鮮的蔬菜水果,少吃油膩以及刺激性的食品,盡量的少吃油炸食品。

還有就是精神調(diào)理,保持愉快樂(lè)觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕壓力,克服焦慮緊張等不良情緒。平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)。生活規(guī)律。按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。另外要保證充足的睡眠,努力提高自我控制,避免驚恐,暴怒,過(guò)度悲傷。

再就是要注意排毒調(diào)理,注意保持大便小便汗腺的通暢,要讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物毒素能夠通暢地排出體外。

以上內(nèi)容僅供參考

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