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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17239次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4892次

• 做仰臥起坐高血壓
  高血壓是能夠做仰臥起坐的，如果你的血壓不是特別高，而且堅(jiān)持用藥進(jìn)行控制，是可以做仰臥起坐，仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作貴在堅(jiān)持，一天可以做十個(gè)為一組，一天至少做三組，對(duì)于經(jīng)常鍛煉的人一天做五組比較好，每組休息兩分鐘。疾病需要采用藥物控制血壓才可以，還要注意高血壓患者不能進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)，高血壓可以每天散步，國內(nèi)高血壓都可以采用散步的方法，較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可能為明顯的下降，癥狀也會(huì)隨之改善，散步時(shí)間一般為十五到五十分鐘，每天一到兩次，速度可按每人身體狀況來定，到戶外新鮮的地方去散步，是緩治高血壓簡(jiǎn)單有效的方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-10-12 1741次

• 做仰臥起坐肚子酸
  做仰臥起坐肚子酸是做仰臥起坐的人經(jīng)常遇到的一個(gè)情況，往往是在做仰臥起坐剛開始鍛煉的時(shí)候會(huì)有些肚子酸，或者是在鍛煉后的第二天會(huì)感到有肚子酸，這種往往是剛開始的時(shí)候鍛煉太少而引起的，鍛煉太少了腹部肌肉乳酸堆積過度，或者是腹部的肌肉疲勞而引起的感覺到肚子酸。如果是長(zhǎng)時(shí)間做仰臥起坐都會(huì)肚子酸脹不舒服，這要看看腹腔里面是不是有其他的病變，可以做腹部ct檢查或者是做腹部b超，或者是做消化道鋇餐檢查看看腹部里面是不是有其他的病變。如果腹部里面沒有其他的病變，做仰臥起坐肚子酸，可以采取一個(gè)循序漸進(jìn)的方法，將仰臥起坐鍛煉的次數(shù)，還有鍛煉的強(qiáng)度，從少逐步增加到多，循序漸進(jìn)的方法，這樣的話，能盡量的避免做仰臥起坐腹部肌肉的酸脹，乳酸堆積過度引起這種癥狀，在經(jīng)過比較長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)常性的仰臥起坐鍛煉之后，做仰臥起坐肚子酸這種這種現(xiàn)象會(huì)消失，腹部的肌肉就會(huì)明顯的強(qiáng)大起來。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-11-29 11591次

• 做仰臥起坐頭暈惡心怎么回事
  可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾綜合征，心律失常，休息的時(shí)間和質(zhì)量不好，都是可能導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做一個(gè)檢查。明確病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)應(yīng)該多注意休息，保持充足的睡眠時(shí)間，注意自己的飲食，平時(shí)少吃辛辣油膩油炸性的食品，多吃蔬菜水果等綠色食品。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4302次

• 胃下垂做仰臥起坐行嗎
  病情分析：當(dāng)患者出現(xiàn)胃下垂癥狀時(shí)，通常可以進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐等來改善胃腸蠕動(dòng)，防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，同時(shí)可以增強(qiáng)體力和腹壁的張力。同時(shí)患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免辛辣刺激。意見建議：胃下垂患者要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要注意休息避免熬夜，注意飲食衛(wèi)生，戒煙戒酒，不能喝濃茶濃咖啡，保持心情舒暢。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-04 1404次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環(huán)不暢，缺血、缺氧，或者顱內(nèi)壓增高導(dǎo)致的，建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意點(diǎn)，經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，必要時(shí)可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對(duì)癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導(dǎo)致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動(dòng)好的地方做，不要太激烈。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 282次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐可能是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致腸胃不適、低血糖引起的反應(yīng)、腦部缺氧造成惡心、個(gè)體差異及健康狀況等原因?qū)е碌摹?、運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致腸胃不適：仰臥起坐時(shí)，若運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，可能導(dǎo)致腸胃受到擠壓，從而引發(fā)惡心感。此時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，給身體充足
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-12 0次