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腸胃不舒服吃什么好

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醫生主講實錄

腸胃不舒服的病人,平時不要吃辛辣刺激性的食物,飲食是要規律少吃多餐,避免暴飲暴食,避免飲酒,避免長期口服對胃腸道有刺激性的藥物,比如阿司匹林等。

另外,平時要多吃富含維生素c的水果和蔬菜,維生素c對胃具有一定的保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能夠有效地發揮胃的功能和增強抵抗力??梢远喑砸恍┻@樣的水果,平時要避免喝濃茶,濃咖啡,易消化的飲食。這樣可以有效的減輕胃部負擔,緩解胃部癥狀。

另外我們平時,還可以適當的運動,適當運動可以有效的促進胃腸蠕動,這樣可以促進消化減輕胃部的壓力,這樣可以有效的緩解癥狀。

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