緊張性頭痛是頭痛患者中最常見的一種，故預防緊張性頭痛尤為重要。因該病與長期焦慮、神經緊張、過度疲勞有關，故首先避免精神刺激，生活規律化，禁止煙、酒。
長期處于不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續收縮亦可出現該頭痛，因而養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。
同時，對于長期慢性該頭痛患者除進行心理治療外，還可以配合使用鎮靜、止痛劑如安定、布洛芬等藥物治療。
緊張性頭痛如何預防治療
李娜主治醫師
銅陵市立醫院 普通內科
2018-09-18 755次
為你推薦
-
偏頭痛如何預防偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經功能障礙引起頭痛。如果我們發現這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預防里，是非常重要的。因為神經血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產生一種內源性的內啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預防措施。第三個，如果我們頭痛持續性的發作，那可以進行物理治療或者是藥物治療。在非發作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預防偏頭痛。
01:31
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-21 5229次
-
偏頭痛如何預防?偏頭痛一旦發作以后，它的疼痛非常非常劇烈，有一個撞墻的感覺，一旦發作以后，一般情況下沒有一種特效藥，立馬就控制緩解疼痛，有一些有先兆性的偏頭痛患者，他頭痛之前它可能會導致，胃不舒服眼睛不舒服，或者是有些眼睛里頭，有一些散光黑矇，這些病人可能是疼痛之前的，一種預警，這個時候可以吃一些，預防性的疼痛藥，可能對疼痛的發作有些緩解，言外之意也就是先兆性的病人，預先吃一些緩解疼痛的藥，可能預防疼痛發作，但是一旦疼痛發作起來，沒有一個特效藥，來控制劇烈的疼痛。
01:16
金永健
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-26 2840次
-
如何防治肌緊張性頭痛肌緊張性頭痛，是慢性頭痛中的最常見的類型之一。頭痛多與長期從事低頭伏案工作等職業，和精神因素有關，患者工作時的特殊體位，引起顱頸部肌肉持久收縮，思維緊張、焦慮、煩躁、失眠常使頭痛加重。其防治原則，是根除病因和消除癥狀。包括心理治療、防止和矯正各種不良姿勢、藥物治療和物理療法。戒酒、戒煙、生活必須有規律，適當地參加文體活動。語音時長 1:00”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-09-16 973次
-
緊張性頭痛應該如何預防？在日常生活中預防緊張性頭痛應該注意以下幾點：一，是健康的飲食一日三餐一定要定時吃而且要吃得有營養，不要以任何的理由或者借口讓自己不吃飯，因為過度的饑餓會降低新陳代謝的速度影響身體各器官的正常運作，長期如此將會對健康造成極大的損害，為身體埋下許多健康隱疾，但是需要注意的是，也不能過量的飲食因為那樣容易對脾胃造成嚴重的負擔影響身體健康也會導致頭痛的。二，定期的運動，要預防緊張性頭痛的發作要堅持每天進行適當的體育鍛煉，因為在進行體育鍛煉時身體會釋放出某些化學物質，當這些化學物質被傳輸到大腦神經以后就會抑制頭痛的發生，給自己產生一種愉悅感，有醫生建議你可以選擇一些自己喜歡的運動來進行鍛煉比如，散步，游泳，騎自行車等都是不錯的選擇，但是切記千萬不要太過激烈否則可能會導致一些其他類型的疾病的發生。三，要注意保證充足的睡眠，每天按時起床和睡覺，哪怕周末一樣，充足的睡眠是對大腦進行充分的休息也可以預防頭痛的發作。語音時長 1:30”
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-10 1385次
-
緊張性頭痛如何恢復病情分析：可以給患者采取物理方面的治療，促進恢復，比如給患者進行局部的理療、針灸、放松等，都有一定的幫助作用的。也可以使用一點藥物干預，比如可以使用非甾體類止痛藥物，可以使用肌肉松弛類藥物。意見建議：建議緊張型頭痛的患者，平時注意保證充足的睡眠，不要長時間的低頭看手機，不要長時間的低頭工作。要注意適當的戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-30 801次
-
如何緩解緊張性頭痛病情分析：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，與頸部肌肉持久的收縮有關，可予以非甾類抗炎藥緩解頭痛。如果是頭頸肩部的肌肉緊張造成的頭痛，可予以按摩及物理療法治療，松弛局部肌肉，以緩解頭痛。如果是緊張焦慮抑郁等引起的頭痛，可予以苯二氮?類藥物或三環類抗抑郁藥物治療。意見建議：平時注意頭頸部肌肉保健及功能鍛煉，保持正確的坐姿、避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適質地和高度的枕頭，維持脊柱正常的生理曲度，工作間隙可適當活動頸肩背部肌肉或做頸椎操，緩解頸部肌肉緊張。注意心態平和，保證充足的睡眠，積極治療焦慮抑郁等心理障礙，預防由此引發的頭痛。遵醫囑用藥。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-06 1202次
-
緊張性頭痛的防治方法有哪些現在多認為是由于長期的情緒緊張，而引起頭、頸、肩部肌肉持續的緊張收縮，引起肌肉供氧不足產生乳酸，并在乳酸的刺激下引發頭痛，叫做緊張性頭痛，這種長期存在的情緒緊張是造成這個病的發生的持續或發展的一個主要原因。因此，要使這個病逐步得到控制，就必須消除情緒緊張的因素，人際關系當中的矛盾沖突是產生這種緊張情
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 125次
-
緊張性頭痛：如何有效緩解？我的一個同事他經常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導致頭痛。他曾經嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫院，醫生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調節的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
2024-03-15 0次
